Simptomi koji ukazuju na zagađenje vazduha u vašem domu:

Kašalj, suzenje očiju, ošamućenost, umor i glavobolja su neki od blažih znakova da je u vašoj kući zagađen vazduh.

Ali, mogu da se jave i jači simptomi, poput iritacije očiju, osipa, bolova u mišićima, problema sa disanjem, temperature ili osećaja hladnoće, kao i slabljenje sluha, krvarenje iz nosa i plućne bolesti.

Srećom, postoji 8 načina da drastično smanjite unos štetnih čestica i mikroorganizama u dom. Počnite odmah da ih primenjujete.

8 načina da se zaštitite od toksina u vašem domu

1. Svakog dana, dovoljno dugo provetravajte svaku prostoriju...

Izolacija divno čuva temperaturu, ali ne dozvoljava dotok svežeg vazduha, pa ukoliko ne provetravate kuću, možete predugo da udišete ustajali vazduh.

Sve to negativno utiče na vaš nervni, imunološki, reproduktivni, endokrini sistem.

U prosečnom domu nalazi se od 500 do 1.000 hemikalija koje ne možete da vidite, namirišete ili okusite.

Sveže cveće ili ruzmarin i žalfiju koristite kao prirodne osveživače. Otvore za ventilaciju čistite vodom i sirćetom, a ne hemijskim sredstvima.

2. Koristite ekološke ili prirodne proizvode za čišćenje

U njima se nalazi manje toksina i zagađivača, zbog čega će i vazduh biti svežiji i čistiji.

Menjajte često sunđere i kuhinjske krpe.

Prirodnija sredstva za čišćenje možete da napravite i sami koristeći sirće umesto izbeljivača, a prašak za pecivo ili sodu bikarbonu za ribanje, hidrogen peroksid za uklanjanje mrlja.

3. Ne koristite sprejeve i proveravajte kozmetiku

Umesto dezodoransa ili bilo čega na raspršivanje iz limene boce, koristite alternative, na primer, roll-on u plastičnoj kutijici.

Dezodorans, pasta za zube, kozmetika, sredstva za negu kose, lak i parfemi često su puni toksina. Naučite da prepoznate štetne sastojke i izbegavajte ih. Pravite svoju kozmetiku ili kupujte prirodnu.

4. Isključite iz struje

Nakon korišćenja, kao i tokom noći isključite sve uređaje iz struje koji ne moraju stalno da budu uključeni. Ne zaboravite i na punjače, kada uređaj nije na punjenju, obavezno izvadite punjač iz utičnice jer ćete biti na dvostrukom dobitku – čišći zrak i manji račun za struju!

5. Pazite na tepihe, madrace…

Na tepisima se skupljaju gljivice, prašina, grinje, dlake kućnih ljubimaca i još mnogo štetnih čestica pa je bolje da se odlučite za drveni pod i kućne papuče!

Ako već imate tepihe, usisavajte ih redovno.

Redovno održavajte higijenu zavesa, jastuka, tapeciranog nameštaja i dušeka. Dušek zamenite minimalno jednom u 10 godina.

6. Skidajte obuću

Nikada u kuću ne ulazite obuveni, ni vi ni gosti (ponudite papuče), jer cipele na sebi "nose" prljavštinu i zemlju, koju ćete tako razneti po celoj kući, a kasnije neminovno doći u kontakt sa njima.

7. Sušite veš napolju

Potrudite se da odeću sušite napolju, na svežem vazduhu, a ukoliko nemate mogućnosti za to, onda češće otvarajte prozore jer time sprečavate razvoj plesni i gljivica a samim tim i njihovo udisanje!

Dakle, zaboravite na sušenje odeće na radijatoru!