NAĐITE VREMENA

Zajednički obrok kao ritual sreće

Autor: B92.net | 02.05.2013 - 17:00:00h | Komentara: 0

Užurbani radni dani, tesan raspored dnevnih obaveza, vreme provedeno u gradskom saobraćaju su samo neke okolnosti koje nam sve češće ne dozvoljavaju da uživamo i radujemo se zajedničkom obroku sa najmilijma..

Ručak

Ručak može da bude i edukativan| Foto: Shutterstock

Da li ste se ikada zapitali zašto je porodični obrok tokom istorije tako važan ritual? Upravo zato što nam pruža osećaj povezanosti, identiteta, pripadanja i vrednosti. Jača emocije između članova porodice i naših najbližih. Ima veliku moć da izgladi nesuglasice i podstakne zajedničku radost za trpezom. Smeh, razmena priča i osećanja, daju poruku svim članovima porodice da su voljeni, cenjeni i da porodica brine o njima.

Iz svih ovih razloga članovi porodice a posebno deca odlaze od trpezarijskog stola ne samo punog stomaka već i mnogo bogatija za novo iskustvo. Stručnjaci su ustanovili da su deca koja redovno imaju zajedničke porodične obroke sigurnija u sebe, emocionalno stabilnija i jednostavno srećnija. A emocionalna dobrobit je ključna za opšte zdravlje.

Evo i nekoliko saveta putem kojih će zajednički obroci postati mali rituali zajedničke sreće:

1. Uključite decu i napravite od večere zabavu.

2. Neka isplaniraju jelovnik ili čak postave sto u skladu sa posebnom temom koju su odabrali.

3. Dodelite im posebne uloge i pomoćna sredstva (personalizovane kecelje) da bi se osećala posebno.

4. Pokrenite zabavne diskusije sa neočekivanim pitanjima: Kad biste mogli da večerate sa nekim super herojem, ko bi to bio i šta biste mu skuvali? Pokušajte da koristite jela ili sastojke za početak diskusije tako što ćete ih pitati da pogode sastojke, njihovo poreklo, vitamine itd.

5. Počnite skromno. Četiri do pet zajedničkih obroka nedeljno je dobar početak.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs