ZA NEDELJU DANA PET KILOGRAMA MANJE?

Efikasna banana dijeta

Autor: Alo.rs | 30.05.2015 - 18:02:00h | Komentara: 0

U Japanu bana-bum od kada se na tržištu pojavila knjiga o novoj dijeti.

Trgovina

Banane

Japanac Hitoši Vatanabe napisao je knjigu o jutarnjoj banana dijeti pomoću koje je navodno izgubio čak 18 kilograma za samo par meseci. Kada je knjiga izašla iz štampe 2008. godine u Japanu je došlo do nestašice banana koliko je ova dijeta bila popularna.

Vatanabe tvrdi da kombinacija banana sa vodom sobne temperature, dovodi do ubrzanja metabolizma, a čovek koji se pridržava ove dijete, za ručak i večeru može da jede sve što želi, ali i dalje će gubiti suvišne kilograme.

U ovoj dijeti ključan je doručak koji je sačinjen samo od banana i vode.

Možete pojesti jednu veliku ili dve banane srednje veličine. Banane moraju biti sveže i ne sasvim zrele, a voda sobne temperature.

Svi ostali obroci su uobičajeni. Ipak, preporučljivo je da se pridržavate nekoliko jedostavnih pravila, koja će vam pomoći u gubljenju suvišnih kilograma u toku ove dijete:

– Nikada ne jedite do potpune sitosti. Najbolje je ustati od stola sa osećajem da je još otprilike peti deo vašeg želuca slobodan.

– Večerajte najkasnije do 20 časova, optimalno vreme – 18 sati. Ako osećate glad, nakon rane večere, pojedite neku bananu.

– Za vreme ručka i večere isključite deserte iz svog jelovnika. Ako želite da jedete nešto slatko, jedite banane.

– Pijte dosta vode. Najbolje je piti vodu sobne temperature u manjim gutljajima. Ne piti ništa 30 minuta nakon obroka.

– U razmacima između obroka može da se pije čaj, kafa, sok. S vremena na vreme dozvoljen je čak i alkohol.

- Na spavanje obavezno idite pre ponoći.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs