alo.rs Kuhinja
KUTAK ZA ZDRAV ŽIVOT
Riba sa belim lukom za dugovečnost, a spanać i limun za dobru krvnu sliku
Mnogi često zaziru od zdrave hrane jer smatraju da nije ukusna, što svakako nije istina. Najveća tajna krije se pravim kombinacijama. Stručnjaci su sastavili popis namirnica koje u tandemu oduševljavaju i telo i dušu.
Paradajz i avokado
Jedno istraživanje je pokazalo da zdrave sastojke iz paradajza telo najbolje upija kada dolaze u kombinaciji s malo masnoće, i to one zdrave. Upravo takvu masnoću sadrži avokado koji svakako ima i niz drugih zdravih sastojaka. Cela priča zvučaće još bolje, ako vam kažemo da se ukusi paradajza i avokada savršeno poklapaju.
Ruzmarin i meso s roštilja
Meso s roštilja vrlo je ukusno, ali može biti opasno ako je prejako pečeno. Kako biste neutralizovali eventualne štetne posledice, u meso dodajte ruzmarin. Ta namirnica sadrži antioksidanse koji sprečavaju aktivaciju ovih sastojaka. S ruzmarinom ne treba preterivati, jer biste mogli da narušite ukus. Dovoljno je samo malo, pa da kombinacija bude savršeno ukusna i zdrava.
Meso s roštilja vrlo je ukusno, ali može biti opasno ako je prejako pečeno. Kako biste neutralizovali eventualne štetne posledice, u meso dodajte ruzmarin. Ta namirnica sadrži antioksidanse koji sprečavaju aktivaciju ovih sastojaka. S ruzmarinom ne treba preterivati, jer biste mogli da narušite ukus. Dovoljno je samo malo, pa da kombinacija bude savršeno ukusna i zdrava.
Žitarice i sok od pomorandže
Savršen doručak je onaj koji se sastoji od integralnih žitarica i sveže ceđenog soka od pomorandže. Ako tako izgleda vaš prvi obrok, onda ste na pravome putu. Naime, žitarice u kombinaciji s vitaminom C iz soka doprinose stabilizaciji holesterola i održavaju arterije prohodnim.
Savršen doručak je onaj koji se sastoji od integralnih žitarica i sveže ceđenog soka od pomorandže. Ako tako izgleda vaš prvi obrok, onda ste na pravome putu. Naime, žitarice u kombinaciji s vitaminom C iz soka doprinose stabilizaciji holesterola i održavaju arterije prohodnim.
Spanać i limun
Možda već i sami znate da se spanać odlično slaže s limunom – bilo da je reč o svežem spanaću za salatu ili kuvanom. Osim što prija nepcu, ta kombinacije je i izuzetno zdrava. Naime, povrće koje sadrži dosta gvožđa poput spanaća, telo mnogo lakše apsorbuje ako se konzumira s vitaminom C. Uz sve to, ova kombinacija učiniće da budete puni energije, a i imunitet će vam biti jači.
Možda već i sami znate da se spanać odlično slaže s limunom – bilo da je reč o svežem spanaću za salatu ili kuvanom. Osim što prija nepcu, ta kombinacije je i izuzetno zdrava. Naime, povrće koje sadrži dosta gvožđa poput spanaća, telo mnogo lakše apsorbuje ako se konzumira s vitaminom C. Uz sve to, ova kombinacija učiniće da budete puni energije, a i imunitet će vam biti jači.
Jabuke i grožđe
Voćna salata uvek je ukusan i zdrav izbor, a najbolja kombinacija je ona koja sadrži jabuke i grožđe. I jabuke i grožđe obiluju zdravim sastojcima koji će sprečiti rizik od raznih bolesti, uključujući i karcinom. Usto, kombinacija jabuka i grožđa vrlo je ukusna i može biti sjajan desert.
Voćna salata uvek je ukusan i zdrav izbor, a najbolja kombinacija je ona koja sadrži jabuke i grožđe. I jabuke i grožđe obiluju zdravim sastojcima koji će sprečiti rizik od raznih bolesti, uključujući i karcinom. Usto, kombinacija jabuka i grožđa vrlo je ukusna i može biti sjajan desert.
Beli luk i riba
Želite da vam srce dugo bude zdravo? Redovno jedite beli luk i ribu. Svaka od ovih namirnica zasebno je supernamirnica, a kad dolaze zajedno onda, možemo reći da je reč o fenomenalnoj kombinaciji za zdravlje čitavog organizma, a posebno srca i krvnih sudova. Takođe, ova kombinacija garantuje i dugovečnost.
Želite da vam srce dugo bude zdravo? Redovno jedite beli luk i ribu. Svaka od ovih namirnica zasebno je supernamirnica, a kad dolaze zajedno onda, možemo reći da je reč o fenomenalnoj kombinaciji za zdravlje čitavog organizma, a posebno srca i krvnih sudova. Takođe, ova kombinacija garantuje i dugovečnost.
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana