Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Kuhinja

DOVOLJNO JE UVESTI MALE PROMENE

Vitki bez dijeta

Autor: Ekipa Alo! | 21.07.2013 - 07:02:00h | Komentara: 0

Za zdravlje i lep izgled ne morate stalno planirati dijetu ili više vežbanja. Za početak je dovoljno uvesti male promene.

Vitki bez dijeta

Vitki bez dijeta

Vaša jutarnja šolja kafe na više načina doprinosi zdravlju, pa nemojte poništavati taj pozitivan učinak dodavanjem previše šećera ili veštačkog zaslađivača, već radije ubacite malo cimeta ili muškatnog oraščića. Umesto gaziranih sokova prepunih kalorija, birajte vodu. Možete je začiniti limunom ili kriškama pomorandže kako biste piću dodali malo ukusa.

U radni dan uvrstite kratke pauze koje možete iskoristiti za kratke šetnje. Na taj način podstičete metabolizam i snižavate rizik od razvoja bolesti. Ne zaboravite zelene namirnice. Nutritivnu vrednost svakog obroka možete popraviti tako što ćete u njega dodati malo povrća. Odmor je, takođe, važan. Kako biste nivo stresa držali pod kontrolom, treba da se smirite, pa je dobro deo vremena odvojiti za vežbe dubokog disanja.
 

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP