alo.rs Putovanja
VISOKO
Brzih 6 koraka za oporavak
od leta avionom
Krenuli ste na put. Čili ste, veseli, spremni za posao ili obilazak, ipak, usput - desio vam se put! Ako posle puta avionom ne želite da se osećate kao da ste tamo stigli peške, spakujte naših 6 brzih koraka do oporavka!
Stani da siđem! | Foto: freedigitalphotos.net
Prvi korak
Obratite pažnju na vremenske zone. Ako postoji ikakva šansa da odaberete vreme leta, budite ekonomični. Ostavite sebi malo vremena za odmor i ne zakazujte poslovne sastanke ili turističke izlete čim dođete. Organizam nema mnogo razumevanja za promenu sata i potrebno mu je dosta vremena da se prilagodi promeni.
Drugi korak
Pijte dosta vode. Kabine u avionima su suve, što je posebno mučno tokom dugih letova. Nije dozvoljeno unositi velike količine tečnosti u avion, ali postoje mesta gde je moguće kupiti ih kada prođete kontrolu. Izbegavajte kafu i alkohol jer su oba diuretici koji ubrzavaju dehidrataciju.
Treći korak
Pazite kada ležete. Najbolje bi bilo da se organizujete tako da odspavate malo u avionu. Ako ne možete da spavate tokom puta, potrudite se da se ranije naspavate kako biste izbegli nervozu tokom leta i odmorni stigli na cilj.
Vidi mi se kuća odavde! | Foto: freedigitalphotos.net
Četvrti korak
Vežbajte. Ne mislimo da izbodite akrobacije pred drugim putnicima ali uhvatite malo vremena da prošetate avionom, ili se razgibajte u sedištu. Ako ništa drugo, s vremena na vreme istegnite vrat i pomerite stopala kako biste sprečili kočenja na ovim mestima.
Peti korak
Čim sletite ujutru, popijte kafu. Ona će vam dati dovoljan podstrek da pot započnete vedri i malo se aklimatizujete. Ukoliko nemate izbora i sletite uveče, preskočite kofein. Ovo je posebno osetljivo vreme za vaš fiički sat i ako ga poremetite rizikujete da ceo put budete umorni i nenaspavani.
Šesti korak
Izađite napolje i šetajte. Najbrži način da resetujete svoj obrazac spavanja je kombinacija boravka napolju i blaga fizička aktivnost. Naučno je dokazano da tonovi jutarnjeg neba podešavaju organizam za budno stanje, zato – ostavite taj kofer, neće vam pobeći, i pravac grad!
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana