Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs

KAKO DA ISTOPITE KILOGRAME

Vitki bez dijete

Autor: Ekipa Alo! | 17.05.2013 - 07:02:00h | Komentara: 0

Da biste se oslobodili nekoliko kilograma viška, ne morate da se podvrgavate strogoj dijeti. Pridržavajte se ovih saveta i kilogrami će sami početi da se tope.

Ne morate se izgladnjivati, dovoljno je da znate nekoliko korisnih trikova

Ne morate se izgladnjivati, dovoljno je da znate nekoliko korisnih trikova | Foto: Shutterstock

Pijte puno vode: Ako organizam nema dovoljno vode na raspolaganju, metabolizam je tri do četiri puta sporiji. Zbog toga bi bilo dobro da tokom dana popijete od dva i po do tri litre vode.


Zavarajte glad: Jedite južno voće. Arome u grejpfrutu, narandži i limunu podstiču lučenje serotonina, hormona koji deluje protiv napada gladi i olakšava krize koje mogu da se jave za vreme dijete.

Razdvojte ugljene hidrate i masti: Rezance i krompir jedite s posnom ribom i sosom od paradajza. Ako koristite sos od pavlake, izbegavajte priloge bogate ugljenim hidratima.

Začinite svako jelo: Začini kao što su đumbir, beli luk, korijander i cimet povećavaju telesnu temperaturu i time ubrzavaju razgradnju masti za 25 odsto.

Grickajte semenke: Laneno seme podstiče metabolizam ćelija jetre i na taj način ubrzava pretvaranje masti u energiju. Najbolje je da ujutro umešate 1-2 kašike ovog semena u jogurt i ostavite pet minuta da nabubri.

Pijuckajte sok od brusnice: Istraživanja su pokazala da je sok od brusnice odlično sredstvo za mršavljenje pošto podstiče sagorevanje masti i doprinosi izbacivanju viška vode iz organizma.

Tagovi:

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP