Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

NI KAPI PRE SPAVANJA!

Alkohol remeti
kvalitetan san.

Autor: Tanjug | 06.02.2013 - 14:03:00h | Komentara: 0

Ako pijete tokom dana ili večeri, makar spavali i osam sati, sutra ćete biti pospaniji nego da ste bez konzumiranja alkohola spavali manje sati, otkrila je studija Centra za spavanje u Londonu.

c

Alkohol pogoršava kvallitet sna

Pijenje alkohola povećava umor jer smanjuje vreme provedeno u dubokom snu ili REM fazi, ključnoj za odmor organizma, zaključili su britanski naučnici.
Kao posledica javlja se smanjenje motoričkih sposobnosti, teškoće s pamćenjem i nedostatak koncentracije, piše Dejli mejl.
"Ljudi često misle da jedno ili dva pića mogu popraviti kvalitet sna jer će zbog njih ranije zaspati, ali istina je sasvim drugačija", objasnio je vodja studije dr Iršad Ebrahim.

v

San kvare čak jedno ili dva pića | Foto: facebook

Uopšteno govoreći, alkohol nije dobro sredstvo za podsticanje sna, a iako je san zbog njega na početku dublji, uskoro postaje isprekidan i podstiče hrkanje i plitko disanje.
"Što je veća doza alkohola, to san postaje lošiji i manje okrepljuje", istakao je Ebrahim
 

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP