AKO VAS JE SAVLADAO UMOR I NIJE VAM NI DO ČEGA
Anemija dolazi tiho
Anemija ili malokrvnost je oboljenje krvi koje nastaje usled nedostataka crvenih krvnih zrnaca. Posledice su umor, vrtoglavica, nedostatak apetita i depresija, a osoba može do te mere ostati bez energije da najosnovnije kućne aktivnosti postaju teret. Uzroci mogu biti različiti, a njihovo otkrivanje je prvi korak u lečenju.
Uz tablete gvožđa, vitamin C i folnu kiselinu, najbolji lek krije se u hrani | Foto: Shutterstock
Mogući uzroci anemije su gubitak krvi, brojna oboljenja bubrega, zglobova, srca i krvotoka, neželjena dejstava lekova, kao i neodgovarajuća ishrana i nedostaci vitamina i gvožđa. Ponekad se teško otkriva jer su rani simptomi poput umora, malaksalosti, vrtoglavice i bledila veoma blagi.
Siguran put do dobre krvne slike
„Ferrolin C pocket drink“ je inovativni dijetetski dodatak ishrani sa gvožđem prirodnog porekla, vitaminom C i folnom kiselinom. Koristi se kao dopuna usled nedostatka gvožđa u organizmu ili zbog povećanih potreba za gvožđem (kod hroničnog umora, stresa, kod intenzivne fizičke aktivnosti, u trudnoći, kod obilnih menstrualnih krvarenja...).
Ferrolin je sirup u kesicama, koristi se direktno iz kesice, prijatnog je ukusa sa prirodnom aromom limuna i bez neprijatnog metalnog ukusa karakterističnog za druge preparate gvožđa. Nakon upotrebe ne izaziva mučninu ni digestivne tegobe. Ne boji zube.
- Postoji mnogo vrsta anemije i sve se različito leče u zavisnosti od uzroka. Anemija je često posledica primarnih oboljenja, recimo koštane srži, te je unošenje dodatnih količina gvožđa nedelotvorno. Isto važi za maligna oboljenja. Malokrvnost se takođe može javiti kao posledica hormonskog disbalansa, obilnih ciklusa ili mioma, što znači da se prvo treba obratiti ginekologu. Takođe se javlja kao posledica čira i bolesti debelog creva. Dakle, važno je pronaći uzrok i lečiti ga, a potom lečiti samu anemiju - kaže za „Alo!“ lekar Aleksandra Milosavljević.
Oporavak organizma može se očekivati nakon tri nedelje oralnog uzimanja gvožđa, a obično je potrebno od dva do četiri meseca terapije da se izleči anemija. Kako je potrebno dopuniti zalihe organizma, terapiju treba nastaviti najmanje šest meseci nakon normalizacije krvne slike. Uobičajena dnevna doza je od 150 do 200 miligrama gvožđa, a tablete treba uzimati sat vremena pre jela, sa vitaminom C.
Trio fantastiko
Gvožđe je esencijalni element za formiranje crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina, proteina neophodnog za transport kiseonika do svih tkiva u organizmu. Gvožđe smanjuje umor, posledice stresa i povećava aktivnost imunološkog sistema. Vitamin C povećava resorpciju gvožđa, važan je antioksidans, smanjuje umor i doprinosi normalnom funkcionisanju imunog sisitema. Folna kiselina (vitamin B9) unosi se ishranom jer je organizam ne proizvodi. Najnovija istraživanja su pokazala da je folna kiselina od esencijalne važnosti u prevenciji malformiteta novorođenčadi, a posebno u sprečavanju deformacije nervne cevi koja nastaje u prvim fazama embrionalnog razvoja.
Med, suncokret i suvo voće
Anemija neretko napada trudnice, ali i decu koja su u razvoju. Uz tablete gvožđa i obavezni vitamin C i folnu kiselinu, okrenite se prirodi i namirnicama koje popravlju krvnu sliku. To su na prvom mestu meso, jaja i crveno i zeleno povrće. Umesto belog hleba kupujete integralni. Svakoga jutra na jednu krišku namažite pola kašičice meda. Za ručak jedite više ribe, graška, boranije, a u podne grickajte semenke bundeve ili suncokreta. Krompir, ribizle, grožđe (može suvo), šljive i cvekla samo su još neke od namirnica koje mogu da pomognu. Cvekla sadrži supstance koje učestvuju u stvaranju vitamina B12, a ako od nje pravite sok, sačekajte petnaestak minuta pre nego što ga popijete. Izbegavajte mleko i mlečne proizvode, koji zbog kalcijuma otežavaju apsorpciju gvožđa.
Prepoznajte simptome
- Umor - pospanost
- Slabost - brzo zamaranje
- Vrtoglavica i nesigurnost
- Bledilo kože i sluznice usana, desni, noktiju i dlanova
- Ubrzan srčani rad - tahikardija
- Osećaj hladnoće naročito ekstremiteta - ruku i nogu
- Tuga i depresija
- Smanjanje seksualnih funkcija
- Poremećaji sna i smanjenje apetita
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |