URINARNE INFEKCIJE MOGU DA SE SPREČE

Bež‘te, bakterije!

Autor: | 26.03.2013 - 07:29:00h | Komentara: 0

Kad stres, bolest ili nepravilna ishrana oslabe imuni sistem, bakterije lako zavladaju i dolazi do urinarnih infekcija.

Konsultujte se s lekarom ako osećate jak nagon za mokrenjem, blago peckanje ili bol u bešici

Konsultujte se s lekarom ako osećate jak nagon za mokrenjem, blago peckanje ili bol u bešici | Foto: Shutterstock

Ako osećate jak nagon za mokrenjem, blago peckanje ili čak bol u bešici, velika je verovatnoća da su vam mokraćni kanali inficirani nekom bakterijom. Da do toga ne bi došlo, najbolje je preduzeti preventivne mere. Evo šta možete da uradite…

Lična higijena
Svakodnevno održavajte čistom vaše genitalno područje i menjajte tampone redovno za vreme menstruacije.

Spreda ka pozadi
Većina urinarnih infekcija su uzrokovane rektalnom bakterijom koja napada vaš vaginalni region. Ako ne želite da pomažete bakteriji, vodite računa da se brišete spreda ka pozadi.

Mnogo vode
Voda pomaže spiranju bakterija u urinarnom traktu i na taj način smanjuje rizik od urinarne infekcije. Ne morate da preterujete. Samo budite sigurni da je boja urina svetla.

Pamučne gaćice
Gaćice koje nisu od pamuka povećavaju rizik od urinarne infekcije, jer slabije apsorbuju vlažnost i time stvaraju dobro okruženje za razvoj loših bakterija.

Tuširanje, a ne kupanje
Topla kupka (sedenje i ležanje u kadi) stvara dobro okruženje za razvoj loših bakterija.

Bez spermicida
Spermicidi u dijafragmama ili kondomima uništavaju dobre bakterije, što omogućava lakše razvijanje loših koje dovode do urinarne infekcije.

Sok od brusnice
Istraživanja su pokazala da su žene koje redovno konzumiraju sok od brusnice i/ili fermentisane mlečne proizvode manje podložne urinarnim infekcijama. Sok od brusnice povećava kiselost mokraće. Ova kiselost snižava Ph vrednost mokraće, otežavajući na taj način lošim bakterijama da se zadrže na zidu bešike. Koristite sok od brusnice i obični jogurt sa nižim procentom masti.

Vitamin C
Vitamin C ojačava vaš imuni sistem i proizvodi kiselost urina, koja pomaže da se smanji prisustvo bakterija. Minimizujte konzumiranje alkoholnih pića, kafe, čaja i gaziranih pića.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs