Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

POKUŠAJTE SA OVIM SAVETIMA PROTIV MIGRENA

Boli vas glava? Tablete nisu jedino rešenje!

Autor: Novi Magazin | 25.11.2013 - 08:10:00h | Komentara: 1

Pre nego uzmete tablete protiv bolova, otkrivamo vam tri jednostavna koraka kako da se zaštitite od jake glavobolje.

Kako to misliš?!

Korak prvi: Odložite mobilni telefon

Nedavna studija pokazuje da ljudi drže mobilne blizu glave, ne samo kada razgovaraju nego čak i kada pišu poruke. Takvo ponašanje može da šteti očima, a to može uzrokovati glavobolje.

 

Korak drugi: Popijte vode 

Čak i slaba hidratizacija može uzrokovati jake glavobolje. Istraživači sa Univerziteta u Mastrihtu primetili su da bolesnici koji piju više vode imaju manje i blaže migrene.

Korak treći: Napravite pauzu

Povucite se u tamni kutak sobe, isključite sve aparate, stišajte muziku, zatvorite oči i malo se odmorite. Vrhovima prstiju masirajte čelo kružnim pokretima. Dok to radite, udahnite tri puta duboko i lagano izdišite kroz usta. U ovom trenutku vam je samo potrebno da se smirite.
Poslednji komentari

  • ja Vreme: 25.11.2013 16:16h

    izadjite na vazduh

Pogledajte sve komentare

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP