KUTAK ZA ZDRAV ŽIVOT

Čudotvorne tikvice

Autor: Alo! | 12.07.2015 - 07:00:00h | Komentara: 0

Nedavno je počela sezona tikvica. Ima ih mnogo vrsta, boja i oblika, a kod nas se najčešće koriste male, tamnozelene tikvice slične velikim krastavcima. Iako se radi o voću, većina nas ih tako ne doživljava i naziva ih povrćem.

Tikvice su dobre i u dečijoj ishrani

Tikvice su dobre i u dečijoj ishrani | Foto: Shutterstock

Tikvice potiču iz Amerike, imaju malo kalorija, a puno hranljivih sastojaka. Odlična su namirnica za mršavljenje, jer ispunjavaju želudac i na taj način daju sitost. Izvrstan su izvor vitamina B i C, mangana i kalijuma, dok su žute tikvice bogate i beta karotenom. Većina tih zdravih sastojaka nalazi se u kori, pa je nemojte ljuštiti s mladih plodova.

Svakodnevno konzumiranje tikvica hrani organizam dijetalnim vlaknima, koja podstiču probavu, sprečavaju zatvor i čiste creva od toksina, a zbog toga predstavljaju odličnu prevenciju od raka creva, povoljno utiču na regulisanje šećera u krvi i smanjuju apetit, snižavaju holesterol, pa samim tim smanjuju rizik od arteroskleroze, srčanog i moždanog udara.

Tikvice daju sitost

Tikvice daju sitost | Foto: Shutterstock

Istraživanja pokazuju da fitonutrijenti iz tikvica pomažu u smanjenju simptoma povećane prostate - bolesti koja muškarcima otežava mokrenje i seksualne odnose.

Zbog visokog procenta mangana, tikvice povoljno deluju na sve funkcije tela. Pospešuju metabolizam i podstiču libido.

Mangan je ključan i za proizvodnju prolina, aminokiseline koja dopušta formiranje kolagena, čineći kožu zdravijom i ubrzavajući zarastanje rana.

Ako imate suvu kožu, stavite na lice kolutove tikvice, ostavite dvadeset minuta i isperite. Koža će vam biti meka i sveža.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs