alo.rs Zdravlje
INSTANT TRIKOVI PSIHOLOGA
Dva minuta za sreću!
Ako ste loše volje, umorni ili pod stresom, nekoliko minuta žustrog hoda može da podstakne promenu raspoloženja, savetuju stručnjaci. Brige odnose i banana, porodične fotografije, lažni osmeh i buket cveća.
Novac ne može da kupi sreću, ali kontrola nad finansijama može
Postoji bezbroj malih trikova kojima možete da pobedite tugu i povećate nivo sreće. Recimo, psiholozi tvrde da nas u životu mnogo više usrećuje iskustvo od kupljenih predmeta jer uzbuđenje zbog kupovine pre izbledi nego lepa sećanja. Stoga, umesto dizajnirane torbe, platite bioskopske ulaznice za sebe i dragu osobu ili prijatelje s kojima ćete posle na piće i - bićete srećniji.
Ko peva
Slušanje dobre horske muzike podiže raspoloženje, a bićete još srećniji ako zapevate s njima. Pevušite kad god možete jer to pozitivno utiče na emocije, tvrde stručnjaci.
Kontrola važnija od plate
Novac ne može da kupi sreću, ali kontrola nad finansijama pomaže da se osećate bolje, barem tako tvrdi studija vodećih psihologa sa londonskog univerziteta.
Isključite TV
Nesrećni ljudi oko 20 odsto više vremena provode pred TV ekranom. Naučnici su utvrdili da na ljude loše utiču depresivni filmovi i crne vesti, dok je s druge strane čitanje knjiga navika srećnih.
Nasmejte se kad je loše
Sreća najviše zavisi od našeg pristupa. Pokazalo se da čak i lažni osmeh može donekle da popravi stvar kad ste loše, zato - smešite se!
Mirisni podsticaj
Istraživanje na Univerzitetu Nju Džersi pokazalo je da su ljudi manje depresivni i nervozni kad prime buket cveća. Slične rezultate dalo je i ispitivanje o tome kako briga o cveću utiče na ljude. Sadite cveće, makar u saksijama, i radujte se svakom novom listiću.
Četkicu u ruke
Crtanje i slikanje može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Čak 81 odsto ljudi ima više poverenja u sebe nakon bavljenja nekom umetnošću.
Porodične fotografije
Ispitanici koji su imali jake porodične veze imali su i veći osećaj opuštenosti među drugima. Provedete malo vremena u lokalnom arhivu da biste potražili informacije o precima, a instant efekat možete postići i razgledanjem porodičnih fotografija.
Banana za dobro jutro
Kuvajte koru banane u vodi oko 15 minuta, pustite da se ohladi i pijte pomalo kao čaj. Nakon dve godine ispitivanja, ljudi koji su svakodnevno pili takav čaj unosili su nekoliko sastojaka koji povećavaju nivo serotonina, hormona sreće.
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana