alo.rs Zdravlje
PAZITE NA SVOJE ZDRAVLJE!
Evo kako vas "rade" energetska pića
Energetska pića kriva su za nedostatak gvožđa i iscrpljenost. Gotovo 40 odsto devojčica i mladih žena od 11 do 24 godine imaju problema s nedostatkom gvožđa u organizmu, utvrdila je studija britanskog Udruženja proizvođača hrane sprovedena na 10.000 ljudi.
Foto: Profimedia
Jedan od krivaca su energetska pića bogata kofeinom, koji može da spreči apsorpciju minerala u organizam.
Manjak gvožđa povezuje se s umorom.
Jedan od 10 tinejdžera tokom nedelje popije i do pet energetskih pića, a tri četvrtine njih ne zna da kofein sprečava apsorpciju gvožđa i drugih nutrijenata.
Osim što utiču na unos gvožđa, energetska pića mogu uzrokovati probleme sa srcem, mučninu u nervozu kao i da poremete kvalitet sna i izazovu umor.
Ona brzinski podižu nivo šećera u krvi, ali ga i jednako brzo spuštaju što za rezultat ima nagli pad energije, umor i iscrpljenost.
- Unos mikronutrijenata osnova je dobrog zdravlja stoga, nedostatak gvožđa ne treba ignorisati, naročito ne kod devojčica u tinejdžerskom uzrastu - istakao je direktor Udruženja Gram Kin.
Preporučeni dnevni unos kofeina je 400 miligrama, a 500 mililitara energetskog napitka sadrži oko 160 miligrama kofeina i 113 kašičica šećera.
Šta sve treba da znate o energetskim napicima:
- Sadrže 52 grama šećera, što je dva grama više od preporučene dnevne doze koju preporučuje Svetska zdravstvena organizacija.
- Oko 500 mililitara energetskog pića sadrži 160 miligrama kofeina, a toliko sadrže i četiri limenke gaziranog soka.
- Energetska pića mogu da promene srčani ritam i povećaju rizik od potencijalno smrtnih srčanih problema, utvrdila je studija nemačkog Univerziteta Bon.
- Ranije studije povezuju energetska pića s moždanim udarom.
- Tinejdžeri koji piju energetska pića češće probaju alkohol i drogu nego oni koji ih nikad ne piju, utvrdilo je istraživanje američkog Univerziteta Mičigan.
- Energetska pića pomešana s alkoholom mogu da prouzrokuju alkoholno trovanje, potvrdili su američki naučnici.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana