alo.rs Zdravlje
ČAK I KADA STE SITI NEŠTO BISTE POJELI
Evo zbog čega ste stalno gladni
Naše telo je u stanju da nas uveri da smo gladni i onda kada nismo. Prepoznajte na vreme "krivce" zbog kojih žudimo za hranom čak i kad smo siti.
Smanjite unos slatkiša | Foto: Profimedia.rs
Predstavljamo vam nekoliko razloga zbog kojih osećate glad i kada ste siti:
Dehidriranost
Verovatno ne pijete dovoljno vode pa zbog toga imate osećaj da ste gladni. Stoga ne zaboravite na H2O, piše womenshealthmag.com
Verovatno ne pijete dovoljno vode pa zbog toga imate osećaj da ste gladni. Stoga ne zaboravite na H2O, piše womenshealthmag.com
Previše gledate na internetu stranice sa hranom
Verovali ili ne, i to može da utiče na vašu potrebu za hranom. Prema studiji objavljenoj u publikaciji "Journal of Neuroscience", slike ukusnih delikatesa aktiviraju centar u mozgu koji šalje poruku da smo gladni.
Verovali ili ne, i to može da utiče na vašu potrebu za hranom. Prema studiji objavljenoj u publikaciji "Journal of Neuroscience", slike ukusnih delikatesa aktiviraju centar u mozgu koji šalje poruku da smo gladni.
Malo spavate
Ako ste hronično neispavani, na dobrom ste putu da nagomilate višak kilograma. Istraživanje iz 2013. pokazalo je da ljudi kojima nedostaje sna, učestalije posežu za hranom.
Ako ste hronično neispavani, na dobrom ste putu da nagomilate višak kilograma. Istraživanje iz 2013. pokazalo je da ljudi kojima nedostaje sna, učestalije posežu za hranom.
Unosite previše šećera
Ako volite slatke stvari, trebalo bi da pripazite. Prema istraživanju objavljenom 2011., osobe koje uživaju u slatkišima izazivaju sporiju proizvodnju leptina (hormona koji smanjuje apetit) te podstiču hormon grelin (koji našem mozgu govori da smo gladni) pa zbog toga više i jedemo.
Ako volite slatke stvari, trebalo bi da pripazite. Prema istraživanju objavljenom 2011., osobe koje uživaju u slatkišima izazivaju sporiju proizvodnju leptina (hormona koji smanjuje apetit) te podstiču hormon grelin (koji našem mozgu govori da smo gladni) pa zbog toga više i jedemo.
Često izlazite
Nije nikakva novost da previše alkohola takođe stvara osećaj gladi, kaže isto istraživanje iz 2011.godine.
Nije nikakva novost da previše alkohola takođe stvara osećaj gladi, kaže isto istraživanje iz 2011.godine.
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana