Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

POMAŽU I U JAČANJU KOSTIJU

Glad kontrolišite bademima!

Autor: Ordinacija.hr | 26.11.2013 - 10:08:00h | Komentara: 0

Ukoliko želite da glad držite pod kontrolom, svakom dana pojedite 43 grama badema, kažu lekari.

bademi

Bademi mogu da zasite | Foto: sagliksiteniz.com

To je otprilike šaka ovog voća. Badem vas može zasititi i pomoći vam da kontrolišete glad.
"Konzumacija badema ima pozitivan efekat na smanjenje lošeg holesterola (LDL) i poboljšava osetljivost na insulin, pa može pomoći u odbrani od razvijanja šećerne bolesti. Zdrav je izvor vlakana i proteina", rekao je Riteš Grupta, vođa istraživanja iz bolnice u Nju Delhiju.
Ovi orašasti plodovi u obliku suza pravo su vrelo nutrijenata - sadrže vlakna, riboflavin, magnezijum, gvožđe i kalcijum. Bademi zapravo imaju više kalcijuma nego bilo koji drugi orašasti plodovi: 75 miligrama na otprilike 23 badema, što znači da su sjajni za jačanje kostiju.
Osim toga, dnevni obrok badema osigurava organizmu pola potrebne količine vitamina E, a bademi su izvrstan izvor proteina i štite srce.
Rekreativci i oni koji vežbaju svakog dana mogu da pojedu šaku badema pre svog treninga kako bi osigurali potrebnu energiju i održivu snagu.
Ranija istraživanja pokazala su da konzumacija badema može pomoći organizmu u borbi protiv virusnih infekcija, kao što su prehlada i grip, a prirodna hemikalija pronađena u koži badema podstiče bolju reakciju imunološkog sistema na spomenute infekcije.
Bademi bi mogli da postanu omiljena grickalica muškaraca, s obzirom na to da njihova redovna konzumacija može pomoći u održavanju zdravog i zavidnog seksualnog života. Naime , bademi sadrže visoku količinu arginina - aminokiseline koja pomaže opuštanju krvnih žila i poboljšavanju cirkulacije.

Tagovi:

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP