DREVNA VEŠTINA NIJE SAMO ZA MRŠAVE I MLADE
Joga za debeljuce!
Mogu li debeli ljudi praktikovati jogu? Naravno da mogu, ponekad čak i uspešnije od mršavih, potvrđuje akcija Evropske joga federacije „Joga za debeljuce“, koja je nedavno stigla i kod nas. Ova drevna veština uči polaznike da prihvate i zavole sebe onakvim kakvi jesu, kao i da se okrenu aktivnostima koje će normalizovati telesnu težinu i uspostaviti narušeno zdravlje…
Polaznici uče da prihvate sebe onakvim kakvi jesu i da se okrenu zdravim aktivnostima
Umni ili fizički
- Životna svakodnevica opterećena je osmočasovnim radom koji je vezan za sedenje. Zaposleni provode osam časova dnevno gledajući u računare i tako 12 meseci, puta godine radnog staža. Pri tom, umni umor koji osećaju pogrešno tumače, pa kad stignu kući imaju potrebu da sede kako bi se odmorili. Mi predlažemo praktikovanje joge, koja pruža fizičku aktivnost i psihički odmor - telesne vežbe, vežbe disanja, tehnike relaksacije, umnog mira... Dakle, sve metode koje doprinose opštem zdravlju - objašnjava prof. dr Predrag Nikić, predsednik Joga saveza Srbije.
Postoje dve kategorije debeljuca koje dolaze na časove joge, oni koji žele da smanje telesnu težinu i oni koji lako nose i uživaju u svojoj težini. Joga prihvata i pruža podršku svakom zdravom izboru.
- Osobe sa viškom kilograma su pod socijalnim pritiskom jer se debljina ne tretira afirmativno, a na gojazne osobe se ne gleda sa uvažavanjem. Veliku zaslugu u tome imaju mediji, koji favorizuju manekensku mršavost kao ključni model koji treba slediti. Ipak, postoji i kategorija krupnih ljudi koji su zdravi i sa lakoćom nose svoju težinu. Treba razumeti da „gojazni“ nisu kategorija za osudu, već ljudi koje jednako treba poštovati, uvažavati, razumeti i podržati - ističe profesor.
Više kiseonika
Za ovu kategoriju nisu prikladni dinamični fitnes programi jer oni ne žele da dobiju mišiće i izgledaju kao bilderi, već da normalizuju telesnu težinu, otklone psihičku nepetost i uravnoteže zdravlje.
- Među osobama sa viškom kilograma koje smo s namerom nazvali „debeljuce“ nalaze se osobe kojima nije lako da normalizuju telesnu težinu jer su razlozi pojavljivanja viška kilograma različiti - genetska predispozicija, zdravstvene tegobe, loše navike u ishrani, smanjena pokretljivost zbog telesne pasivnosti na radnom mestu - navodi magistar Mirjana Mišćević, sertifikovana instruktorka joge. Ona dodaje da joga pomaže u harmonizaciji endokrinog i nervnog sistema, a tehnike disanja povećavaju unos kiseonika u organizam, što utiče na bolje sagorevanje kalorija.
Sekterar Joga saveza Vera Milićević potvrdila nam je da su časovi joge za debeljuce već počeli, odziv je fantastičan, a grupa se sastaje u u Zemunu, u Hali „Pinki“, ponedeljakom i petkom. Cena je 2.500 dinara, a zainteresovani mogu da se jave Mirjani Miščević na 063/ 8128-237.
-
Olga Kosovac Vreme: 23.10.2014 11:51h
Ja sam osoba "u najboljim godinama". Do sada se nikada nisam bavila sportom ili bilo kojim vidom rekreacije. Kada sam počela da osećam tegobe u kičmi (bol u leđima) prosto sam tražila rešenje, kako bih prevazišla ovaj problem. Tri godine upražnjavam jogu i fantastično se osećam, kako fizički tako i psihički što je veoma važno kad je osoba u mirovini. Kad bi ljudi bili svesni! Preporučujem od srca svakom jogu, aznate efekta ima, ZAISTA. Mi predlažemo praktikovanje joge, koja pruža fizičku aktivnost i psihički odmor -
-
Olga Kosovac Vreme: 23.10.2014 11:59h
Ne mora da znači da je Ovan uvek direktan. Uvek gledamo ceo horoskop. Položaj i aspekte Merkura, raspored planeta (Istok, Zapad....). A, može biti i horoskop gde je samo Sunce u znaku Ovna. Šta ćemo ako je na primer Merkur u Ribama u dobrom aspektu sa Marsom? Mogli još što šta reći ali samo da napomenem: UVEK SE GLEDA CEO HOROSKOP!
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |