alo.rs Zdravlje
SAVET
Kako da obnovite energiju!
Stručnjaci savetuju da se više šetate, pijete čaj, mirišete pomorandžu i limun kako bi probudili čula, razmenjujete nežnosti...
Šetnja | Foto: freedigitalphotos.net
Osećate se umorno i iscrpljeno? Neraspoloženi ste i najradije biste ostali kod kuće po čitav dan? Ništa čudno, tvrde stručnjaci, naročito u hladnim zimskim mesecima kada nema dovoljno sunčeve svetlosti, a na pijaci namirnica bogatih vitaminima. Ipak, ima načina da obnovite energiju...
* Šetajte
Iako je to poslednja stvar koju želite da uradite kada ste umorni, a napolju je minus, naterajte sebe da se pokrenete. Samo nekoliko minuta šetnje na svežem vazduhu može da napravi čudo, bićete raspoloženiji, svežiji i odmorniji.
* Pijte čaj
Šoljica čaja, četiri puta dnevno, spušta nivo hormona stresa u vašem telu, pokazuju istraživanja. Zato izaberite čaj umesto kafe.
* Toplo-hladno tuširanje
Ukoliko ne možete da zamislite da se zimi rashlađujete na ovaj način, tuširajte se prohladnom vodom, a ne vrelom.
* Mirišite pomorandžu i limun
Dovoljno je da pomirišete ovo voće bogato vitaminom C, pa da se vaša čula probude, a energija podigne.
* Akupresura
Pritisnite tačku između palca i kažiprsta i držite tako nekoliko minuta, da sanirate umor i neraspoloženje. Ovaj alternativni vid lečenja dugo se koristio za lečenje migrene, stresa i napetosti.
* Seks
Naučno je dokazano da razmena nežnosti i vođenje ljubavi revitalizuje i podiže raspoloženje.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana