alo.rs Zdravlje
ZABORAVNOST KROZ GODINE
Kako vratiti pamćenje
Svi smo upoznati s nekim uopštenim znakovima starosti, zglobovima koji škripe, pogoršanjem vida, bolovima u leđima, zaboravljanjem… Iako očekujemo da naše telo starenjem delimično „odbija poslušnost“, neki znakovi su uobičajeni za određeno doba, dok drugi nisu. Evo šta možete da preduzmete da memoriji vratite vreme…
Demencija se obično javlja nakon 65. godine | Foto: Shutterstock
Od 30. do 50. godine
Šta je normalno: Zaboravljanje imena ljudi, gubljenje telefona, ključeva ili novčanika.
Šta nije normalno: Imate problem da pronađete automobil na parkingu, otežano prepoznajete lica, boje, oblike i reči.
Kako vratiti godine: Problemi s memorijom deo su procesa starenja, a da biste vratili godine, potrebno je stimulisati mozak nekim igrama i vežbama ili, recimo, odlaskom u novi restoran i na nova mesta. Neuroni stvaraju nove veze ako radimo nešto novo.
Od 50. do 70. godine
Šta je normalno: Zaboraviti na dogovoreni sastanak, zaboraviti po šta ste krenuli.
Šta nije normalno: Tražiti šolju kafe, a zaboraviti da ste već jednu popili, ne prepoznavati članove porodice, dok su slike iz detinjstva kristalno jasne; stvari ostavljate na čudnim mestima. Naša kratkoročna memorija se da lako omesti, zato se ponekad ne sećamo zašto smo ušli u sobu. Međutim, neki drugi znakovi mogu biti znak demencije, koja je uobičajena posle 65. godine.
Kako vratiti godine: Vežbanje može očuvati memoriju i smanjiti rizik od razvoja demencije. Američka istraživanja pokazala su da šetnja od 40 minuta pet puta nedeljno jača deo mozga koji stvara sećanja.
Ako ste stariji od 70
Šta je normalno: Poneka epizoda rastresenosti
Šta nije normalno: Učestale epizode zbunjenog ponašanja, zaboravljanje
uobičajenih rituala, na primer kuvanja čaja, ostavljanje uključene rerne.
Kako vratiti godine: Držite um aktivnim, na primer razgovorom i rešavanjem ukrštenih reči. Ako imate dijabetes tipa 2, vrlo je važno kontrolisati ga. Hronično visok šećer oštećuje moždane ćelije.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana