Evo liste samo nekih koji su najdelotvorniji kod mršavljenja:

1. Senf

Senf ima termogenski efekat koji zagreva naše telo čime trošimo više kalorija. Konzumiranjem senfa možete sagoreti oko 50 kalorija po obroku. Osim toga vrlo je ukusan i možemo ga vrlo lako kombinovati uz meso za ručak.

2. Đumbir

Đumbir je višegodišnja biljka poznata po svom kvrgavom korenju. Osim što je izuzetno zdrav, đumbir će ubrzati probavu i razgraditi masti. Eterično ulje đumbira delovaće kao diuretik i pospešiti će izbacivanje mokraće iz organizma.

3. Kim

Kim deluje kao diuretik, odičan je za želudac i poboljšava probavu. Koristi se kao ulje iz semena te se tako dodaje hrani. Ulje smiruje želudac i vrlo lako ga možemo dodati u svakodnevnu ishranu. Odlično se slaže s mesom i kupusom.

4. Limunova kora

Limunova kora lekovita je kao i sam plod i šteta bi je bilo baciti. Sadrži čak i više vitamina i minerala od samog ploda, a posebno se ističu vitamin C . Ona sprečava pretvaranje viška ugljenihidrata u masti. Najjednostavnije korišćenje limunove kore je da je isceckate što sitnije i ubacite u jelo ili u limunadu.

5. Crni biber

Crni biber se može koristiti gotovo u svim jelima tokom čitavog dana. Tako ga možemo ubaciti u jutarnji omlet, dodati u sendvič ili salatu ili njime začiniti meso. Poboljšava probavu, a njegov glavni sastojak alkaloid piperin već nekoliko sati nakon jela sagoreva masnoće za 8 posto.

Sledeći put kada se odlučite posegnuti za dijetom, pogledajte u kuhinju među police začina. Sigurno ćete otkriti jedan od ovih saveznika lepote i vitke linije koji će vam na suptilan način pomoći da izgubite kilograme.