Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

PREPORUKA PUŠAČIMA

Konzumiranje ljutih namirnica pročišćava organizam

Autor: Večernje novosti | 11.03.2015 - 11:15:00h | Komentara: 0

Cigarete sadrže više od četiri hiljade otrova, a veliki broj sastojaka je identičan onima koji se nalaze u toksičnim deponijama. Loša navika u kojoj milioni uživaju ostavlja tragove u plućima, gde se pored ostalih otrova talože i najopasniji: katran i nikotin.

Cigarete Pušenje | Foto: Profimedia

Foto: Profimedia


Ako već ne možete da se odreknete cigareta, bez obzira na to koliko znali o svim štetnim stranama koje one sa sobom nose, barem smanjite rizik od obolevanja od raka. Postoje brojni načini kako pluća možete očistiti od katrana i smanjiti rizike od pojava infekcija:

Inhalacija eteričnim uljima čisti sinuse i pluća

Inhalacija eteričnim uljima čisti sinuse i pluća | Foto: Profimedia

Inhalacije uljima
Dva do tri puta nedeljno se inhalirajte eteričnim uljima eukaliptusa, peperminta, ruzmarina ili majčine dušice. To će pomoći da se brzo očiste pluća od toksina i viška sluzi. Zagrejte vodu u šerpi i u nju dodajte nekoliko kapi prirodnih eteričnih ulja. Udisanje tople pare sa eteričnim uljima deluje opuštajuće i odmah će olakšati probleme sa disanjem. Može se koristiti ne samo za detoksikaciju pluća, nego i kod gripa, prehlade, bronhitisa, laringitisa i drugih respiratornih tegoba.,
Promena ishrane
Poput svih drugih vrsta čišćenja organizma, čišćenje pluća uključuje korekciju ishrane. Zdrava ishrana je bitna jer pokreće prirodne mehanizme čišćenja tela i jača imunitet. Preporučuje se da unosite više vode, voća i povrća.

Voće i povrće

Voće i povrće | Foto: Shutterstock

Više magnezijuma
Magnezijum je mineral koji se uglavnom preporučuje ljudima koji boluju od astme. On može povećati kapacitet pluća. Najjednostavniji način unosa ovog minerala je konzumiranje klica, orašastih plodova i pasulja. Selen je veoma moćan antioksidans, a brazilski orasi su najbolji izvor selena u hrani. Ima ga i u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama.
Čili
Ljuta hrana poput čilija pomaže u razgradnji viška sluzi u plućima. Upravo zbog toga kada jedete ljutu hranu, možete osetiti kako vam odmah počne da curi nos.

Čili

Čili | Foto: Profimedia

 Na isti način ljuta hrana deluje i na višak sluzi i katrana u plućima, pomažući našem organizmu da ih lakše eliminiše.
Voda
Obična voda je najbolje sredstvo za čišćenje organizma! Pokušajte da ne unosite gazirane sokove, kafu ili alkohol.

Voda

Voda | Foto: Profimedia

Dobra hidracija je ključna za zdravlje i ubrzava proces čišćenja od toksina.
Luk i kopriva
Luk je univerzalna biljka bogata je mnogim važnim nutritijentima. Sprečava nastanak mnogih bolesti, uključujući rak i infekcije pluća, pomaže u razgradnji sluzi i izbacivanju toksina iz organizma.

Badem, ljuta paprika i beli luk učiniće da vaše srce kuca bez napora

Foto: Profimedia

Kopriva je prepuna gvožđa i vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.
Grejpfrut i nar
Flavonoidi u ovom voću čiste pluća. Sličnu ulogu imaju i jabuke. Nar sadrži brojne antioksidanse, a oni usporavaju razvoj plućnih oboljenja, među kojima je i rak pluća.

Nar

Nar | Foto: Profimedia

Kukuruz šećerac
Ovo je namirnica koja sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.

Đumbir
Kao prirodni lek i namirnica đumbir pomaže u odbrani od zloćudnih oboljenja. Ovo je još jedno snažno sredstvo za „izbacivanje“ toksina iz pluća.

Med i Đumbir

Med i Đumbir

Možete piti čaj od korena đumbira čime ćete sebi olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.
Čaj od borovih iglica

Borove iglice

Borove iglice | Foto: Profimedia

Tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP