Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

SAVETI

Lisnato povrće za bolje varenje

Autor: Alo! | 22.03.2015 - 08:14:00h | Komentara: 0

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja.

Jedite zeleno povrće

Jedite zeleno povrće | Foto: Profimedia.rs

Ovo je jedno od najčešćih oboljenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i nelagodnost u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.
Jedna australijska studija ukazuje na to da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena, koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija.
One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija. I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje.
Provereno pomaže kada se 50 grama sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 mililitara kefira i začini bosiljkom ili kada se u 200 mililitara jogurta koji sadrži probiotske bakterije doda 10 grama sveže izrendanog đumbira, kašika meda i isto toliko limunovog soka. Probajte i da pomešate 150 mililitara ohlađene pavlake sa 50 mililitara soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP