Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

RIBE I MASLINE

Mediteranska ishrana bolja od vežbanja?!

Autor: A. O. | 08.03.2015 - 08:36:00h | Komentara: 1

Osobe koje praktikuju mediteransku ishranu smanjuju rizik od bolesti srca za čak 47 odsto, što je delotvornije čak i od vežbanja, pokazala je studija predstavljena na američkom koledžu za kardiologiju u San Dijegu.

Masline U istraživanju koje je trajalo 11 godina učestvovalo je 2.500 Grka starosti od 18 do 89 godina u razdoblju od 2001. do 2012. Pre početka studije, istraživačima su otkrili niz podataka o svom zdravlju, načinu ishrane i načinu života, a isti podaci uzimani su nakon pet godina, kao i nakon završetka. 

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su bili visoko ocenjeni zbog svog zdravog načina života imali najmanji rizik od obolevanja od bolesti srca u razdoblju od 10 godina u odnosu na one koji su pali na donju trećinu liste. Zanimljivo je da su žene bile disciplinovanije po pitanju ishrane nego muškarci.
Autori istraživanja su dodali da mediteranska ishrana, bogata ribom, voćem, povrćem i integralnim žitaricama, zdravim mastima, maslinovim uljem, belim mesom umesto crvenog, takođe ima indirektan uticaj na lečenje dijabetesa, hipertenzije i upala.
Poslednji komentari

  • pera Vreme: 08.03.2015 08:54h

    Ma jagnjetina,jaretina i teletina kuvana je najslade.

Pogledajte sve komentare

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP