NAPITAK IDEALAN ZA DORUČAK ILI UŽINU

Napravite svoje energetsko piće

Autor: Ekipa Alo! | 22.05.2015 - 09:00:00h | Komentara: 0

Napravite sami napitke idealne za doručak ili užinu koju možete da ponesete na posao. Razbudite se kombinacijom limuna, pomorandže, mandarine, kivija, a ne zaboravite i zeleno lisnato povrće. Iskoristite i moć začina, pa ubacite narendani đumbir, celer ili peršun. Kako biste ublažili ukus povrća, u napitke dodajte jogurt ili zobene pahuljice.

Kraljica voća za podizanje energije je banana, pa je, osim za doručak, odlična i posle treninga. Pomešajte je s kakaoom u prahu, namazom od kikirikija, grčkim jogurtom i cimetom. U guste sokove dodajte i orašaste plodove. Pre nego što ih izblendirate, stavite ih u vodu noć pre. Odličan dodatak su semenke susama, kima i suncokreta.

Napitak sa cveklom
Sastojci: glavica cvekle, šargarepa, jabuka, pola šoljice vode, 2 rotkvice, pola kašike suncokretovih semenki, kašičica meda
Priprema: Oljuštite i narežite cveklu, šargarepe, jabuku i rotkvice. Ispasirajte, pa dodajte vodu. Ubacite suncokretove semenke i dodajte med. Miksujte dok se ne zapeni.

Oranž energija
Sastojci: šargarepa, celer, pola crvene paprike, pomorandža, koren đumbira, jogurt, jabuka
Priprema: Očistite jabuku, šargarepu i celer i papriku. Oljuštite pomorandžu i izrendajte đumbir. Sve sitno naseckajte pa stavite u blender, dodajte jogurt i dobro ispasirajte.

Moćno zeleno
Sastojci: 2 zelene jabuke, šaka spanaća, kivi, pola krastavca, četvrtina avokada, 2 kašike jogurta.
Priprema: Oljuštite i naseckajte jabuke. Oljuštite, pa narežite kivi i krastavce. Operite i naseckajte spanać. Ubacite voće, povrće i jogurt u blender i ispasirajte.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs