alo.rs Zdravlje
KNJIGE U ŠAKE
Nirvana uz lako štivo
Uskoro počinje 58. Međunarodni beogradski sajam knjiga (od 20-27. oktobra) i pravo je vreme da se podsetimo koliko je čitanje fenomenalan hobi. Osim što je zabavno, stručnjaci tvrde da “bistrenje” knjiga podstiče razvijanje empatije, ublažava simptome depresije, ali i štiti mozak od senilnosti. Evo zašto treba uzeti knjigu u šake…
Čitanje štiti od demencije i Alchajmera, razvija empatiju i ublažava stres | Foto: Shutterstock
Idealan hobi
U poslednjih desetak godina ljudi sve manje čitaju, a to se naročito odnosi na mlađe generacije, upozoravaju stručnjaci. Studije pokazuju da ljudi koji redovno čitaju brže rešavaju misaone zadatke, uopšteno su informisaniji i imaju bolji vokabular.
Čuva mozak
Ljudi koji redovno čitaju drže svoj mozak u formi sve do starosti, pokazuje istraživanje Univerziteta u Čikagu. Prema tom istraživanju, ljudi koji čitaju imaju za trećinu manji rizik od nastanka demencije i Alchajmera u starijem životnom dobu.
Otklanja stres
Čitanje je jedan od najdelotvornijih načina uklanjanja stresa, pokazalo je istraživanje Univerziteta Saseks. Prema njemu, ljudi su nakon uživanja u omiljenom štivu u većoj “nirvani”, nego nakon slušanja muzike ili šetnje, a samo šest minuta čitanja je dovoljno za taj efekt.
Ublažava depresiju
Iako postoje predrasude prema literaturi o samopomoći, stručnjaci su dokazali da čitanje knjiga s pozitivnim stavovima zaista popravlja raspoloženje i smanjuje simptome depresije. Najvažniji segment takvog štiva su iskustva drugih ljudi koji pružaju nadu da se situacija može promeniti.
Razvija empatiju
Dela fikcije odlično su štivo za jačanje empatije, pokazala je nedavna studija sprovedena u Holandiji. Prema njoj, misterije, bajke, pa i krimi romani podstiču razvijanje saosećanja za druge ljude i olakšavaju da se lakše uživimo u njihove probleme.
Lakše se spava
Čitanje pre spavanja odličan je način za uspavljivanje, jer smanjuje nivo hormona stresa u krvi. Takođe, knjige će u mozak ubaciti razne ideje koje podstiču bogate snove i pomažu razvoju kreativnosti.
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana