alo.rs Zdravlje

SUPER KORISNI SAVETI

Otpušite nos na prirodan način!

Autor: net.hr | 08.01.2014 - 11:31:00h | Komentara: 0

Promene godišnjih doba, prehlade i alergije često doprinose neprijatnim siptomima poput zapušenog nosa i otežanog disanja. Sledi nekoliko saveta kako sebi možete pomoći bez potrebe za medikamentima.

Čaj od koprive se od davnina koristi u lečenju upale mokraćnih puteva i bubrežnih bolesti

Zeleni čaj čisti sinuse | Foto: Shutterstock

Fiziološki rastvor

Koristite fiziološki rastvor koji možete kupiti u svakoj apoteci. Pre korištenja dobro istresite nos. Pokušajte da ne kijate i zadržate fiziološki što duže u nosu, jer mu treba vremena da razgradi sluz i pročisti ga. Fiziološki rastvor je ujedno i mnogo jeftiniji od sprejeva s morskom soli.

Pijte zeleni čaj

Pomoći će vam da oporavite narušeni imunološki sistem i pročistite sinuse kada patite od prehlade ili alergija. Zeleni čaj pomaže kod začepljenog nosa jer sadrži antioksidanse koji stimuliraju imunološki sistem. To pomaže olakšavanju simptoma povezanih s prehladom poput zapušenog nosa, povišene temperature ili upaljenog grla. Zeleni čaj sadrži protuupalne hranjive stvari kao što su vitamin C i l-teanin..

Povećajte vlažnost vazduha

Možete sebi pomoći tako što ćete povećati nivo vlage s ovlaživačem vazduha kakvih ima u svim bolje snabdevenim centrima za kućnu opremu. Upalite ga pre spavanja kako biste lakše disali tokom noći. Takođe možete deset minuta, dva ili više puta tekom dana, provesti pod vrućim tušem ili napraviti kućni “inhalator” - napunite posudu s vrućom vodom, stavite glavu iznad nje i pokrijte se peškirom - i pazite da se ne opečete! Para će učiniti čuda za vašu sluznicu.

Nazalno čišćenje

Metoda ispiranja nosa (ind. Jala Neti) pomoću posebne posude s mlakom slanom vodom već je godinama rasprostranjena i na zapadu. Posuda podseća na rog nosoroga i služi za pročišćavanje sinusa i nosa. Posudicu za nazalno čišćenje potražite u apoteci.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs