Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

UKUSNO I KORISNO

Ove namirnice možete jesti bez griže savesti!

Autor: Hafington Post | 10.07.2013 - 11:08:00h | Komentara: 0

Stiglo je leto, a ono sa sobom nosi puno ukusnih namirnica koje su bogate vitaminima a imaju malo kalorija.

voće

Činija puna zdravlja! | Foto: Shutterstock

Breskve
Jedna breskva srednje veličine je sjajan izvor vlakana, kalijuma, vitamina A, kao i vitamina C koji ne samo da poboljšava imunitet već je i dobar u borbi protiv bora
Nektarine
Baš kao i breskve, nektarine su odličan izvor vlakana, vitamina A i kalijuma te vitamina C. Uz sve to ima vrlo malo kalorija.
Kukuruz

Pun je vlakana i vode, samo jedan kukuruz srednje veličine dovoljan je da u telo unesete deset posto dnevno preporučene količine vitamina C.


Jagode
Imaju više vitamina C nego narandže, a izvrstan su izvor i folne kiseline, kalijuma i vlakana. Štite srce i mozak.
Lubenice
Osim što su sjajan način da unosite dovoljnu količinu vode u vreme vrućina (jer su 92 posto voda), odličan su izvor vitamina A i C, a sadrže likopen i beta karoten. A imaju vrlo malo kalorija!
 

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP