Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

EVO KAKO!

Povratite samopouzdanje!

Autor: M.G. | 11.09.2012 - 12:14:00h | Komentara: 0

Postoji deset načina kojima biste mogli da povratite samopouzdanje, kaže Kosmopolitan. Čak I ako imate samopouzdanja, ovi saveti vam mogu pomoći da ga održavate.

1. Sredite profil


Čeprkajte po svom Facebook Timeline-u. Naravno čitanje glupih statusa i linkova vaših prijatelja može vas samo izludeti, ali studija Cornell Univerziteta pronašla je da editovanje i dodavanje informacija na vaš profil utiče da se bolje osećate znajući da se fantastične stvari dešavaju u vašem životu. Pohvala vašeg šefa? To je definitivno bio hit post među vašim prijateljima!

Web

Sajber renoviranje! | Foto: foter.com

2. Omiljeni outfit


Obucite outfit u kojem znate da sigurno izgledate fantastično. Kada nosite nešto u šta ste sigurni da vam lepo stoji, vaše ubeđenje o sebi samoj raste neviđenom brzinom, navodi klinički psiholog Elizabet Lombardo. Postoji razlog zašto Kim Kardašijan uvek nosi haljine sličnog kroja - ona u tome razbija i svesna je toga.

Dress

Ma šta fali, meni je lepo! | Foto: foter.com

3. Igrajte


Idite na dens žurku. "Svaka forma vežbanja proizvodi biohemijske promene u vašem telu koje jačaju raspoloženje i samopouzdanje", navodi Lombardo. Plus, mrdanje guzom kao Niki Minaž učiniće da ukradete malo i njenog samopouzdanja.

Igra

Malo levo, pa desno! | Foto: foter.com

4. Pazite na držanje


Sedite pravo! Iako zvučimo kao vaša mama, ovo totalno pali. Istraživači za državnog Univerziteta u Ohaju pronašli su da poboljšanjem držanja otklanjate sumnje i preispitivanja iz svojih misli. Sledeći put kada ste na važnom sastanku, sedite pravo i izgledaćete kao jaka i pametna osoba.

Držanje

Sedi pravo! | Foto: foter.com

5. Tabla uspeha


Napravite tablu dostignuća na koja ste najviše ponosni (a da to ne budu samo recepti za koje se kunete da ćete isprobati). Podsećajući se na neverovatne stvari koje ste postigli – diploma, solo letovanje, takmičenja – shvatićete koliko ste sposobni i koliko vredite.

Tabla

Moja tabla mojih uspeha!| Foto: foter.com

6. Nosite crveno


Studije su pokazale da ova boja privlači muškarce kao magnet. Em ćete dobiti injekciju samopouzdanja, em ćete njega još više zaintrigirati.

Crveno

Crveno, volim te crveno! | Foto: foter.com

7. Uradite nešto lepo za druge
Pridržite vrata nekome, ostavite veliku napojnicu, pustite dečka koji kasni pre vas. "Kada radimo nešto lepo, to je jedan od retkih momenata kada se zapravo obraćamo sebi što je direktan podizač samopouzdanja", navodi Lombardo.

Friends

Budimo prijateljski nastrojeni prema svetu! | Foto: foter.com

8. Klimajte glavom


Zvuči glupo, ali novija studija pronalazi da klimanje glavom gore-dole dok govorimo podstiče da izgledamo hrabrije. Dakle, bez nervoze i treskavog glasa.

Glava

Da, tako je! | Foto: foter.com

9. Redovan seks


Ne postoji veći podizač samopouzdanja od seksa. Kada je vaš nivo stresa visok, vaše samopouzdanje počinje da se lomi. Orgazam redukuje stres, a zatim vraća samopouzdanje na svoje mesto. Ukoliko dečko nije dostupan za seks, uradite to same.

Love

Najbolje za samopouzdanje!| Foto: foter.com

10. Postavite cilj


Ne govorimo o trčanju maratona ili pisanju romana. Vaš zacrtani cilj može biti jednostavan kao što je štampanje sto slika koje čuvate online ili kuvanje prave hrane za večeru jednom nedeljno. Imajući cilj koji ste ostvarili i takoreći razbili, staviće vas na lestvice samopouzdanja koje ima Bijonse!

Cilj

To želim! | Foto: foter.com

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP