NAMIRNICA BEZ NUTRITIVNIH VREDNOSTI
Šećer ostavlja gorak ukus!
Neverovatno je da nešto tako slatko i fino u ustima, može da bude toliko štetno po zdravlje. Šećer, jedna od namirnica sa praznim kalorijama, droga je koja izaziva zavisnost, isto kao nikotin i heroin, tvrde nutricionisti, a pojedini od njih zalažu se da se hrana bogata ovim sastojkom obeležava upozorenjem “opasno po život” slično onima na cigaretama.
Slatkiši dovode do problema sa koncentracijom, umora i povećanog stresa | Foto: Shutterstock
Nagle promene nivoa šećera u krvi, do kojih dolazi stalnom konzumacijom šećera, dovode i do problema sa koncentracijom, do umora i povećanog stresa. Šećer povećava nivo stresnih hormona, a smanjuje nivo umirujućih hormona i minerala u telu. Veliki problem je što nam se šećer nudi na svakom koraku. Ne nalazi se samo u kolačima, keksu i drugim slatkišima, već i tamo gde ga uopšte ne očekujete, recimo u “zdravim” namirnicama kao što su voćni jogurt, musli, sušeno voće, voćni sokovi i slično. Šećer su takođe i glukozni, skrobni i fruktozni sirup i slično - jeftinije varijante kojima industrija natrpava svoje proizvode.
Potreba za slatkim je i stvar navike. Ono što jedete, to telo i želi, i ako se odviknete od slatkog ukusa, organizmu više neće biti potreban. Neophodno je osam nedelja da se oslobodite biohemijske neravnoteže. Najjednostavniji i najdelotvorniji način za oslobađanje od zvisnosti od šećera je “Zelena kura”, koju je razvila Biten Džonson, specijalista i vodeća osoba u Skandinaviji za lečenje zavisnosti od šećera. Jedu se riba, meso, jaja, puno zelenog povrća, orašasti plodovi, puter, maslinovo i kokosovo ulje, kao i hleb od badema i semenki.
Nakon što se oslobodite zavisnosti vraća vam se bolje raspoloženje i unutrašnje zadovoljstvo, poboljšava san, smanjuje rizik za dijabetes i druge bolesti, gubi se na težini, smanjuje se rizik od gljivičnih infekcija i osteoporoze, smanjuju se prehlade i infekcije, imate više energije i samopoštovanja.
Bez kraja i konca
Mnogi od nas su osetljivi na šećer ili zavisni od šećera, a razlika između ova dva oblika je velika. U prvom slučaju čovek može da odoli želji za slatkim, ali u drugom se oseća opsesivna potreba za šećerom zbog poremećene hemije u mozgu. Onaj ko je zavisan ne može da uzme samo jedanu štanglu čokolade već će pojesti celu, celu kesicu bombona ili celo pakovanje keksa.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |