ZAUSTAVITE BOLESTI KRVNIH SUDOVA
Šetnjom protiv šloga
Prema podacima Republičkog zavoda za statistiku, bolesti srca i krvnih sudova u proseku svakog sata odnesu po šest života. Od ukupnog broja umrlih na godišnjem nivou, svaka druga smrt nastupi usled bolesti krvnih sudova i mozga.
Ne gubite bitku zbog loših životnih navika, stresa i neodgovarajuće prevencije | Foto: Shutterstock
Poražavajuća statistika
- Infarkt srca i moždani udar, odnosno šlog, čine više od 60 odsto svih smrtnih slučajeva u svetu, a u svemu tome najveću ulogu igraju krvni sudovi od čije prohodnosti zavisi ishrana srca i mozga.
Žene na udaru
Bolesti krvnih sudova i mozga ubijaju više žena, nego maligne bolesti, hronična plućna oboljenja, dijabetes i sida zajedno. Sa menopauzom, zbog bitne promene hormonske aktivnosti, nastupa specifičan zdravstveni preobražaj. Toj promeni doprinosi i gojaznost, koja može već biti prisutna, ali u ovom periodu raspoređuje se oko pojasa stomaka, što znatno povećava metabolički rizik i posledice po srce i krvne sudove. Smanjena fizička aktivnost prisutna je kod svake četvrte žene u menopauzi, a od ostalih faktora rizika najprisutniji su pušenje i konzumiranje alkoholnih pića.
Rešenje u prevenciji
Alarmantan trend može da se preokrene samo ako se uvedu korenite promene u način života i ako se smanje faktori rizika.
- U okviru dobre preventive preporučuje se eliminisanje faktora rizika koji izazivaju srčani infarkt i šlog, a to znači amortizovati stres, normalizovati povećani krvni pritisak, povišen holesterol i trigliceride, šećer u krvi, smanjiti telesnu težinu, promeniti režim ishrane i uvesti antioksidanse, poboljšati imunitet, prestati s pušenjem, povećati kretanje i obavezno barem jednom godišnje posetiti kardiologa - ističe dr Hadži-Tanović.
- U prevenciji arteroskleroze koja dovodi do infarkta srca i moždanog udara najvažnija je fizička aktivnost. Dovoljno je pešačiti sat vremena dnevno, recimo do posla i od posla, pri čemu treba da se oseti blagi napor. Najbolje je pratiti puls čiju optimalnu vrednost možete izračunati prema sledećoj formuli: Od broja 220 oduzmite godine života i izračunajte 75 odsto ove vrednosti - objašnjava za „Alo!“ lekar Aleksandra Milosavljević.
Inače, razvijeni i bogati zdravstveni sistemi vrlo se agresivno bave kardiovaskularnim problemima i njihovom prevencijom i to pre svega zdravstvenim prosvećivanjem, čiji je cilj sprečavanje bolesti srca i krvnih sudova.
Prepoznajte znake
Ako se moždani udar prepozna na vreme i ako nema kontraindikacije za primenu, postupak trombolize može značajno poboljšati ishod kod ishemijskih moždanih udara a oni čine oko 85 odsto svih moždanih udara. Najčešći simptomi moždanog udara su: utrnulost, slabost ili oduzetost lica, ruke ili noge pogotovo ako je zahvaćena jedna strana tela, poremećaji govora: otežano i nerazumljivo izgovaranje reči, potpuna nemogućnost izgovaranja reči, naglo zamagljenje ili gubitak vida, naglo nastala jaka glavobolja praćena povraćanjem bez jasnog uzroka, gubitak ravnoteže ili vrtoglavice, nesigurnost i zanošenje u hodu...
Nema komentara za ovu vest.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |