Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

ZDRAVIJE

Spavanje u hladnijoj sobi podmlađuje!

Autor: 021.rs | 09.11.2014 - 18:07:00h | Komentara: 0

Nauka kaže da je temperatura između 15 i 20 stepeni Celzijusovih idealna za dobar san, mada, i ispod toga neće da vam šteti koliko spavanje u pregrejanoj sobi.

Spavanje

Foto: Profimedia.rs

Spavanje na nižim temperaturama može smanjiti rizik od određenih metaboličkih bolesti, kao što je dijabetes. Spavanje u sobi koja je pretopla spečava naše telo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon.

Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer kao direktan odgovor na pad temperature naše telo proizvodi više hormona rasta, a zna se da tako usporavamo proces starenja. Pored zdravstvenih, postoji i niz praktičnih koristi od spavanja u rashlađenoj prostoriji. Dokazano je da se brže i lakše zaspi, da je san kvalitetniji, a odmor onaj pravi. Zašto?
Ako naši unutrašnji organi ne mogu da dostignu potrebnu temperaturu, već im je pretoplo, oni će se mučiti da se opuste. Zato, isključite grejanje pre nego što krenete na spavanje, otvorite prozor, obucite lakšu garderobu. Mada, možete da spavate i goli, a još ako vam u tome neko pravi društvo osetićete sve blagodeti "hladne strane jastuka".

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP