alo.rs Zdravlje
KORISNI SAVETI
Šta nikako ne smete raditi odmah nakon obroka
Ljudi se teško odvikavaju od stvari koje im nakon nekog vremena postanu rutina pa tako većina pušača odmah nakon pojedenog poslednjeg zalogaja pali cigaretu. To je jedna od sedam stvari koje nije poželjno raditi nakon jela.
| Foto: foter.com
Razna istraživanja su pokazala da postoji nekoliko stvari koje ljudi ne bi smeli da rade odmah nakon obroka, stoga obratite pažnju kako biste izbegli zdravstvene probleme.
Ne pušite
Svaki pušač bi trebalo da izbegava pušenje odmah nakon jela jer su stručnjaci dokazali kako je cigareta zapaljena u tom trenutku jednaka 10 popušenih cigareta u drugom periodu.
Ne jedite voće
Ukoliko se nakon konzumacije druge hrane prebacite na voće, želudac će vam se napuniti vazduhom i onda ćete se osećati kao balon. Ako imate želju za voćem, onda ga konzumirajte sat vremena pre, ili sat do dva posle obroka.
Ne pijte čaj
Ako odmah nakon jela popijete čaj, na taj način ćete usporiti varenje hrane, jer čaj učvršćuje proteine koje ste uneli hranom u svoj organizam.
Ne opuštajte kaiš
Često imamo stav da je ručak bio dobar tek onda kada moramo da otkopčamo i popustimo kaiš. Međutim, otpuštanje kaiša je loše, ne zbog toga što rizikujete zastoj ili uvrtanje creva, već zato što to znači da ste se prejeli do te mere da vam je neudobno. Kad otpustite remen, to može značiti da ćete se ponovo osećati dovoljno udobno da nastavite da se prejedate.
Ne kupajte se
Ne bi trebalo da se tuširate odmah nakon jela jer tako jačate dotok krvi u ruke i noge, ali smanjujete količinu krvi oko želuca. Drugim rečima – slabite digestivni sistem u stomaku i usporavate probavu varenje hrane.
Ne spavajte
Ako konzumirate hranu i odmah nakon toga odete na spavanje, rizikujete infekciju u crevima, a možete i prouzrokovati želudačne probleme.
Ne šetajte
Šetnja odmah nakon jela takođe nije poželjna, jer i na taj način ometate probavni sistem pri apsorbovanju hranljivih materija iz konzumirane hrane. Međutim, poželjno je prošetati se desetak minuta, ali nakon što prođe 20-30 minuta od jela.
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana