alo.rs Zdravlje
REVOLUCIJA!
Tapkanje kao najefikasniji način za mršavljenje! (VIDEO)
Počinjanje dijete je jedna stvar, ali ostati karakteran i istrajati u njoj može biti jako teško. U proseku ljudi najviše oslabe u prvih 15 dana, ali problem je što čak 35 odsto njih tu težinu povrati čim završe sa tim režimom ishrane.
Tapkanjem po ključnim mestima do savršene linije
Najveći sabotažer dijeti, verovali ili ne, nije čokolada niti čipsevi, već emotivno prejedanje. To je iracionalna želja za slatkišima koja nas hvata kada nam je dosadno, tužni smo ili pod stresom, a ne zaista gladni.
Ako je verovati novoj knjizi “Tapkanjem do gubitka težine” postoji revolucionarno rešenje za ovaj problem.
Ono ne uključuje nikakve zabranjene hrane niti izglednjivanje, već samo par trikova koji će vam preokrenuti psihu i pomoći vam da prestanete da žudite za hranom.
Kako kaže autorka knjige sve što treba da radite je da “tapkate” određene akupunkturne tačke na licu i telu i žudnja za hranom će nestati.
Ona objašnjava da ovo tapkanje smanjuje stres i nivo anksioznosti.
- Zvuči bizarno, ali ove oblasti - čelo, brada i jagodična kost su mesta koja treba da masiramo kada smo pod streso - kaže ona.
Stimulisanje ovih tačaka smanjuje aktivnost u delu mozga koji kontroliše hormon stresa - kortisol- koji je takođe povezan sa porastom apetita i žudnjom za šećerom.
Tapkanje po ovim tačkama će smanjiti nivo kortisola i tako ćete mršaviti.
Istraživanje je pokazalo da samo 15 minuta tapkanja dnevno pomaže gubitku kilograma. Ovo se pokazalo tačnim kod svih 89 žena nad kojima je sprovedeno istraživanje, iako se nisu pridržavale nikakve stroge dijetu niti vežbanja.
I ono što je još važnije, šest meseci kasnije tu težinu nisu povratile.
KAKO TAPKANJE FUNKCIONIŠE
Pomislite na sve one varijante kada ste pokušali da se oslobodite emocija, besa ili ogorčenosti a niste mogli da je se otresete. Tapkanje će vam u tome pomoći i sabotiraće vam emotivno prejedanje.
Pre tapkanja shvatite šta vas muči
Naučite da prepoznate šta je tačno problem: da li vas nervira muž, posao ili nešto drugo. Ovo morate da znate jer vrsta stresa određuje mesto tapkanja.
Naučite da prepoznate šta je tačno problem: da li vas nervira muž, posao ili nešto drugo. Ovo morate da znate jer vrsta stresa određuje mesto tapkanja.
Odredite količinu stresa
Onome što vas muči dajte broj: odredite nivo stresa koji u tom momentu osećate od 0 do 10. Nemojte mnogo da razmišljate o tome, jednostavno pratite svoj instinkt.
Onome što vas muči dajte broj: odredite nivo stresa koji u tom momentu osećate od 0 do 10. Nemojte mnogo da razmišljate o tome, jednostavno pratite svoj instinkt.
Recite naglas
Izgovorite naglas to što osećate: “Prihvatam kako se osećam i OK sam”. Prihvatite negativnu emociju i ubedite sebe da vas ona ne kontroliše.
Počnite laganim tapkanjem
Počnite laganim tapkanjem sa jagodicama dva prsta i to ponavljajte tri puta.
Mesta za tapkanje:
1. Obrve (unutrašnja tačka obrva)
2. Ćošak oka (spoljašnji)
3. Ispod oka
4. Ispod nosa
5. Brada
6. Jagodična kost
7. Ispod ruke (ispod bazuha)
8. Vrh glave
Izgovorite naglas to što osećate: “Prihvatam kako se osećam i OK sam”. Prihvatite negativnu emociju i ubedite sebe da vas ona ne kontroliše.
Počnite laganim tapkanjem
Počnite laganim tapkanjem sa jagodicama dva prsta i to ponavljajte tri puta.
Mesta za tapkanje:
1. Obrve (unutrašnja tačka obrva)
2. Ćošak oka (spoljašnji)
3. Ispod oka
4. Ispod nosa
5. Brada
6. Jagodična kost
7. Ispod ruke (ispod bazuha)
8. Vrh glave
Na svaku tačnu tapnite sedam puta, ali ako se osećate kao da treba da to uradite 100 puta onda i uradite.
Ovo ponovite svakog dana minimum 15 minuta dok ste na nekom mirnom mestu.
Ako ste pod jakim stresom onda to radite češće i duže.
Ako ste pod jakim stresom onda to radite češće i duže.
Tagovi:
-
maja Vreme: 12.05.2014 18:10h
Zapadnjaci izmislili,ds bi nas hipnotisali i tako manipuljsali nama.pa razmislite i sami.hipnozom deluju na nase politicare.ne prave dzabe te dorucke u Beloj kuci za drzavnike.zablesave ih nacisto.hipnoza je opasna stvar.i.mocna.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana