alo.rs Zdravlje
BOJE U SLUŽBI VITKOG TELA
Trikovi za mršavljenje
Odaberete li namirnice slične boje, primera radim stavite špagete karbonara na svetli tanjir, poješćete više nego da ste to jelo poslužili u crvenom ili tanjiru neke druge, tamnije boje, pokazuju najnovija istraživanja.
Da biste izgubili kilograme, na tamni tanjir stavite namirnice svetlije boje | Foto: Shutterstock
Ljudi, dokazano je, unesu 20 odsto kalorija više jedu li hranu koja se stapa sa servisom iz kojeg jedu. Naučnici smatraju kako je uzrok tom fenomenu to što razlika u bojama daje naglasak na veličinu porcije, a naš mozak to nesvesno percipira i prilagođava osećaj gladi.
Obuzdavanje apetita
Drečavoplava boja koju najmanje povezujemo s hranom pomaže u kontroli apetita jer je ta boja najmanje prisutna u prirodi, pokazuju istraživanja. Zbog toga je visokokalorične grickalice najbolje posluživati u plavim tanjirima, a možete pokušati i da celu kuhinju obojite u plavo, savetuju stručnjaci.
Paleta u frižideru
Mentalno označite gde se šta nalazi u vašem frižideru, pa na jednu policu stavite zelenu ili zdravu hranu, manje zdravu poput mlečnih proizvoda žutom bojom, a onu s najmanje nutritivne vrednosti označite crveno. Ovo će vam pomoći u obuzdavanju želje za nezdravom hranom. Naravno, što je manje crvene hrane, znači da se zdravije hranite.
Čaša diktira žeđ
Takođe, nije loše znati da ćemo popiti više ako pijemo iz kratke i široke čaše nego iz one uske, čak i kada u njih staje ista količina tečnosti. Kraća čaša daje privid da smo manje popili, pa je nekoliko puta punimo.
Tagovi:
Nema komentara za ovu vest.
Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP
ALO! © 2013. Sva prava zadržana
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |
ALO! © 2024. Sva prava zadržana