Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Zdravlje

KORISTAN SAVET

Trudnice što više da vežbaju!

Autor: Tanjug | 27.05.2015 - 12:04:00h | Komentara: 0

Nemački zdravstveni stručnjaci počeli su, uz podršku vlade, da sprovode javnu kampanju kojom se trudnice pozivaju da više vežbaju.

Trudnica

Ne mora da se sedi pred kompjuterom ceo dan | Foto: Shutterstock

Oni trudnicama preporučuju da ne smanjuju fizičku aktivnost kada im se poveća težina, prenosi agencija Fena.

Prema mišljenju stručnjaka, one bi trebale umereno da vežbaju oko 150 minuta sedmično, a vežbe bi trebalo da budu takvog inzenziteta da izazovu lagano znojenje i brže disanje.
Takođe, oni preporučuju pola sata bržeg hodanja na dan ili vožnju
biciklom, jer se vežbanjem na otvorenom ostvaruju istovremeno dva cilja - sunčevi zraci na koži povećavaju nivo vitamina D koji pada tokom
trudnoće, dok kretanje unapredjuje cirkulaciju i opšte fizičko stanje.
Lekari upozoravaju da je bolje vežbati nekoliko dana sedmično nego 150 minuta odjednom.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP