KUTAK ZA ZDRAV ŽIVOT

Zdravi kao Popaj!

Autor: Alo.rs | 14.06.2015 - 09:00:00h | Komentara: 0

Gvožđe je od izuzetnog značaja za zdravlje. Smanjuje rizik od pojave krvnih ugrušaka i srčanog i moždanog udara i važno je zbog stvaranja hemoglobina koji prenosi kiseonik do svih ćelija u organizmu.

Zdravlje Napitak Dijeta Povrće Voće

Gvožđe je od izuzetnog značaja za zdravlje | Foto: Profimedia

Stoga vam toplo preporučujemo „gvozdeni napitak“ od četiri vrsta povrća i jedne voćke na kome bi vam i Popaj pozavideo. Ovo su neophodni sastojci…

Cvekla sadrži fitohemikalije koje podstiču detoksikaciju probavnog sistema tako što ubrzavaju otpuštanje štetnih materija iz organizma, a vitamin C, kojim je cvekla bogata je jak antioksidans. Samo gvožđe iz cvekle pomaže kod anemije, obnavlja i čisti krv. Tome doprinose i male količine kobalta koji učestvuje u stvaranju vitamina B 12, koji je neophodan za stvaranje eritrocita.

Jabuka ovom napitku daje potrebnu dozu vode i slatkoću, jer ovo rajsko voće sadrži monosaharid fruktozu, šećer koji zadovoljava potrebu za slatkim, a da pri tom ne dolazi do promene u koncentraciji glukoze u krvi.

Šargarepa obiluje vitaminom A i sadrži posebnu vrstu vlakana, kalcijum pektata, koji smanjuje nivo holesterola u krvi. Takođe povećava broj crvenih krvnih zrnaca, ublažava anemiju i blagotvorno deluje na rad jetre.

Kelj sadrži velike količine vitamina K, koji učestvuje u zgrušnjavanju krvi i obiluje vitaminom C, koji u kombinaciji sa vitaminom E poboljšava apsorpciju gvožđa.

Brokoli spada u najzdravije namirnice zahvaljujući impozantnoj listi zdravih sastojaka. Lutein, dijetalna vlakna, B vitamini i folna kiselina bitni su za održavanje optimalnog nivoa holesterola u krvi, sprečavaju bolesti srca i moždani udar i utiču na prohodnost arterija.

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Nema komentara za ovu vest.

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs