POSTPRAZNIČNI DETOKS
Zeleno čisti jetru
Previše hrane tokom praznika, i to uglavnom one teške, na mnogima je ostavilo koji kilogram viška ili barem osećaj težine. Naše telo ima sopstveni sistem za detoksikaciju koji sam izbacuje otrove i štetne materije iz organizma, inače ne bismo preživeli. Treba mu samo malo pomoći…
Opskrbite se zelenim povrćem poput brokolija, spanaća i kelja, popijte zeleni ili čaj od koprive | Foto: Shutterstock
Jetra na udaru
Prilikom unosa teške i masne hrane i alkohola najviše pate naša jetra i creva. Kod nekih se razvije i sindrom masne jetre. Reč je o preteranom nakupljanju triglicerida, odnosno neutralnih masti unutar ćelija jetre, zbog čega je jetra lagano do umereno povećana.
Beli luk
U ishranu svakako uvrstite i beli luk. Osim što će vas štititi od sezonskih prehlada i viroza, beli luk će podstaći jetru na proizvodnju enzima zaduženih za izbacivanje otrova iz sistema za probavu.
Za početak je dovoljno povećati unos vode. Naše telo sastavljeno je od 70 odsto vode i voda je naš prijatelj, tvrde nutricionisti. To će pročistiti organizam i pomoći jetri da se očisti od masti i toksina.
Svemogući limun
Pola limuna iscedite u čašu vode i popijte. Voda može i ne mora da bude topla. Ovaj napitak podstaći će jetru na rad i njen prirodni proces pročišćavanja organizma. Velike količine flavonoida naringenina u limunu smanjuju taloženje masnoća, ubrzavaju proces razgradnje istih i snižava nivo triglicerida i holesterola.
Najbolji čajevi
U detoksikaciji tela pomoći će i zeleni čaj, bogat antioksidansima. On ne samo da izbacuje toksine iz organizma već i poboljšava funkciju jetre. Pomoći će i čaj od koprive, koji je odlično sredstvo za pročišćavanje krvi, čaj od semenki lana i čaj od maslačka. Stručnjaci preporučuju čaj od korena maslačka jer vrlo aktivno deluje na izbacivanje toksina.
Jabuka na dan
Ako ste preterali s alkoholnim pićima poput votke, nutricionisti preporučuju da umesto vode pijete voćne i sokove od povrća. Jedite više voća, poput jabuka, koje su pune moćnih antioksidansa i pektina, koji pročišćava probavni sistem. Jedna, dve jabuke na dan učiniće čuda.
Delotvorno zelenilo
Nakon praznika pokušajte da se opskrbite zelenim lisnatim povrćem poput brokolija, zelene salate, spanaća, kelja i blitve. Ono je zaslužno za eliminaciju svih vrsta otrova iz organizma, uključujući i teške metale, smog, herbicide i pesticide. Posebno je delotvoran brokoli jer stimuliše proizvodnju enzima zaduženih za izbacivanje toksina iz organizma. Oni će pomoći da organizam dođe k sebi i pročisti se. Dovoljne su dve nedelje takve ishrane, a nakon toga se možete vratiti vašim uobičajenim navikama.
Jabukovo sirće
U čašu vode dodajte dve kašičice jabukovog sirćeta i zasladite prirodnim zaslađivačima poput meda ili javorovog sirupa. Uz ovaj napitak osećaćete se sito, a on će pročistiti organe za varenje. Jabukovo sirće čisti telo razgrađujući suvišne masnoće, a ujedno i neutrališe enzime koji pomažu u njihovom taloženju. On odlično deluje na celi organizam, a između ostalog pospešuje i rad bubrega.
-
vesna Vreme: 08.01.2014 18:21h
smatram da je veoma neodgovorno postavljati ovakve savete,jer neko ce i poslusati,a da ne zna da su salata,spanat,...prepuni oksalata,a prekomerni unos pospesuje stvaranje kamencica u bubrezima,dnevno nije preporucljivo vise od 2 dl caja od koprive,je izaziva bubrezne kolike...itd.ipak prilikom objavljivanja ovakvih tekstova,treba potraziti misljenje bar nekog strucnjaka fitomedicine.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
- Moj auto - polovni automobili |
- Delovi |
- Gume |
- Dodatna oprema |
- Felne |
- Auspusi |
- Stakla |
- Amortizeri |