Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Saveti

U POLA SATA SEKSI IGRICA MOŽETE POTROŠITI 144 KALORIJE

Jahaća poza za trbušnjake

Autor: Ekipa Alo! | 24.06.2013 - 07:02:00h | Komentara: 0

Velike vrućine nisu idealne ze vežbanje, ali to ne znači da trening treba u potpunosti izbaciti iz rutine. Dovoljno je više napora uložiti u spavaćoj sobi, jer u pola sata seksi igrica možete potrošiti 144 kalorije.

U pola sata seksi igrica možete potrošiti 144 kalorije

U pola sata seksi igrica možete potrošiti 144 kalorije | Foto: Shutterstock

Misionarski položaj jača bedra i zadnjicu
Ova varijanta misionarskog položaja jača trbušne mišiće, kao i mišiće ruku. Žena treba da legne na leđa, noge savije u kolenima i lagano se rukama podigne od kreveta. To će partneru omogućiti dublju penetraciju i potpunu kontrolu. U toj pozi žena može rukama obgrliti partnera, tako da svu težinu prebaci na noge i time ojača bedra i zadnjicu.


Jahaća poza za trbušnjake
Poza u kojoj je žena glavna i sedi na partneru omogućava joj potpunu kontrolu i veći užitak. Ta je poza idealna je vežbanje stomaka i gornjeg dela tela, a više koristi od nje imaju žene nego muškarci.

Seks uza zid - ruke, bedra i stomak
Seks uza zid prava je vežba za muškarca koji tako trenira ruke, trbušne mišiće i bedra. Žena treba leđima da se nasloni na zid, a partner potom podigne njene noge i obavije ih oko sebe.

„Dogi stajl“ savršen za oboje
Pseća poza u kojoj je muškarac dominantan omogućuje dobar trening i ženi. Žena treba da se spusti na kolena i ruke, a da bi ostala u stabilnom položaju, napeće mišiće ruku, nogu i zadnjice. Isto vežba i muškarac, a ako stoji umesto što kleči, treniraće i mišiće nogu.

Nema komentara za ovu vest.

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP