DIJETA KOJA JE ĐOKOVIĆU PROMENILA KARIJERU

Novakov meni za šampione!

Autor: M. Grujić | 21.08.2013 - 19:57:00h | Komentara: 5

Prvi teniser sveta Novak Đoković napravio je pravu malu revoluciju kada je prešao na ishranu bez glutena i u roku od godinu dana prokrčio put do teniskog trona, pre svega zahvaljujući novom prehrambenom režimu koji mu je pomogao da iz sebe izvuče fizički maksimum.

novak đoković

Novak Đoković | Foto: Reuters

Ishrana i dijeta srpskog tenisera zaintrigirale su mnoge sportiste da krenu njegovim stopama, a i sam Novak je rešio da objavi knjigu i nesebično podeli tajnu dijetu koja ga je preporodila i dovela do vrha. Knjiga „Serva za pobedu: Gluten plan od 14 dana za fizičku i mentalnu nadmoćnost” pojavila se na engleskom jeziku, a uskoro se očekuje i srpsko izdanje.

Odlomci iz knjige se već uveliko prepisuju, a posebno je interesantan način na koji je doktor Igor Četojević otkrio Novakov problem sa glutenom. On je zatražio od srpskog tenisera da stavi levu ruku na stomak, a da desnu raširi i pruža otpor dok je Četojević pokušavao da mu je spusti ka zemlji. Problema nije bilo, ali se to nije moglo reći za situaciju u kojoj je doktor Četojević ponovo zahtevao od Novaka da mu pruži otpor, dok je levom rukom držao krišku hleba prislonjenu na stomak.

novak đoković

Otkrivena dijeta koja je šampionu promenila karijeru | Foto: AP

Na iznenađenje srpskog tenisera, otpor desne ruke je bio mnogo slabiji. Tada je postalo jasno da je Đoković senzitivan na gluten i da mora da promeni režim ishrane kako bi jednom za svagda rešio problem zbog kojeg je često bio u situaciji da ne može da završi meč. Doktor Četojević je sastavio program za 14 dana i rezultati su bili vidljivi momentalno - Đoković je imao mnogo više energije i spavao je bolje nego ikada.

Kada je nakon nedelju dana Četojević predložio da Novak pojede parče hleba, problemi su se vratili, a srpski teniser kao da je proživljavao mamurluk. Ipak, ono što je usledilo je istorija, a Novak je od 2011. godine konstantno prvi teniser sveta, sa kratkom pauzom na drugom mestu kada ga je prošle godine Rodžer Federer nakratko skinuo sa trona.

Dan 1:

Doručak: Popiti čašu vode čim ustanete; dve supene kašike meda; musli (uključujući organske ovsene pahuljice bez glutena, brusniua, suvo grožđe, suncokretovo seme, badem)
Užina: Hleb bez glutena, krekeri sa avokadom i tunom
Ručak: Zelena salata, testenina primavera bez glutena (uključujući pirinač, asparagus, vegetarijanski sir, paradajz)
Užina: jabuka sa puterom od indijskog oraha; dinja
Večera: Cezar salata sa dresingom; supa sa povrćem; fileti od lososa sa prženim paradajzom i marinada

testenina

Novak nije uskraćen za testeninu

Dan 2:
Doručak: Popiti čašu vode čim ustanete; dve supene kašike meda; banana sa puterom od indijskog oraha; voće
Užina: Tost bez glutena sa puterom od badema i medom
Ručak: Zelena salata, začinjena salata sa nudlama (uključujući nudle bez glutena, crveni biber, rukolu, indijski orah, bosiljak, vinsko sirće)
Užina: Voće
Večera: Salata sa tunjevinom (zeleni pasulj, kanelini pasulj, rukola, tunjevina, crveni biber, paradajz, kockice piletine); supa od paradajza

Dan 3:
Doručak: Popiti čašu vode čim ustanete; dve supene kašike mude; ovsene pahuljice sa puterom od indijskog oraha i bananama; voće
Užina: Humus sa jabukama
Ručak: Zelena salata, testenina bez glutena sa pauer pestom (uključujući pirinač, lešnike i bosiljak)
Užina: Avokado sa krekerima bez glutena: voće
Večera: Sveža mešana zelena salata sa avokadom i dresingom; šargarepa i supa od đumbira; pečena piletina prelivena limunom

Tagovi:

HOT
Najviše komentara

Poslednji komentari

Јездимир Мунта Vreme: 21.08.2013 21:30h

А бакшиш...
dada Vreme: 21.08.2013 22:04h

Procitah sada kako je davno negde Tole Karadzic bio u zatvoru i kako je to cuvana tajna . Cuvana je tajna i to da je negde na jesen 1979 godine na putu Kosovska Mitrovica - Pristina kod mesta Crna Reka otac gore pomenutog tenisera Srdjan Djokovic i njegova dva druga usmrtili automobilom Albanca i jednog ostavili dozivotnog invalida . Posle toga su preko obliznje reke Sitnice pobegli sa lica mesta . Nikada za to niko od njih nije odgovarao pa ni Srdjan . Ne dugo zatim je otisao sa Kosova i vise nije dolazio .Znaju to Mitrovcanci a i Zvecanci .Ali tajna je tajna ....ipak ona ispliva ...mislim pravda - pozdrav za redakciju
tenis Vreme: 22.08.2013 04:25h

Ono sto je Cetojevic zaista uradio je sto je u Novakov oporavak uveo specijalni spravu, skraceno ime joj je SCIO, inace na crnoj listi antidoping agencije. Kompanija koja je proizvela je decenijama pokisavala da je ubaci na sportsko trziste. Cetojevic je jedan od njihovih radnika, promoter ove cudesne sprave. Koliko je mocna govori podatak da je 5 puta jaca od krvnog dopinga. Sam Novak je pomenuo na konferenciji za novinare da mu sprava pomaze u oporavku, nakon cega su poceli problemi. Receno mu ke kakva je to sprava nakon cega je doktor dobio otkaz. Tvorac sprave je William Nelson. A to da se hranom bez glutena postaje sampion je smesno, onda bi Sabin Lisicki imala 20 gs trofeja, talentovana je i nikad nije jela hranu sa glutenom..
Andrea Vreme: 22.08.2013 12:07h

Kakvi su ovo komentari??? Toliko zlobe,na tako malo prostora.Koji smo mi narod? Ajde da oblatimo i isprljamo sve moguće! I opet će takvi ostati mali,iskompleksirani i nesrećni.Genijalci!!! Oni znaju što niko ne zna,ma daj...
ajde Vreme: 22.08.2013 12:59h

Stavio mu hleb na stomak i otkrio netoleranciju na gluten. I ljudi veruju u ovo?? Imate o Cetojevicevoj spravici dosta na netu..

Pogledajte sve komentare

Ostavite vaš komentar

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs