Poštovani, trenutno čitate vesti iz arhive.
Alo! ima novi sajt! Kliknite ovde i pogledajte najnovije vesti!
alo.rs Reportaža/Srbija

ALEKSANDAR RADUKIN (30) PRETRČAO 4.000 KILOMETARA ZA GODINU DANA I SKINUO 40 KILOGRAMA

Trči, Saša, trči!

Autor: D. D. | 13.09.2013 - 07:02:00h | Komentara: 9

Pre samo godinu dana 30-godišnji Aleksandar Radukin bio je potpuno fizički neaktivna osoba sa 118 kilograma, izbegavao je aktivnosti i išao linijom manjeg otpora smišljajući raznorazne izgovore i ubeđujući sebe da nema vremena da se posveti sebi i svom zdravlju. Danas iza sebe ima pretrčanih oko 4.000 kilometara i 40 kilograma manje.

„Ja sam dokaz da je sve moguće“: Radukin

„Ja sam dokaz da je sve moguće“: Radukin

Prošle godine Radukin je imao 118 kilograma, onda se navukao na najjednostavniju, a najučinkovitiju fizičku aktivnost - trčanje

Višesatni rad za računarom, manjak kretanja, stresovi koji dolaze uz poslovanje i preduzetništo u Srbiji naveli su ovog Novosađanina da napravi rez u svom životu.


- Jednog jutra sam ustao, pogledao se u ogledalo i rekao „Ne ide više ovako!” - kaže pionir internet marketinga u Srbiji i jedan od osnivača digitalne agencije „Homepage”.

Neke ljude inspirisao
na pokret

Radukin je pored svog posla postao i trkački motivator. Postao je „Najk” influenser, član je kluba „BRCreative” i jedan je od uticajnijih trkača u Srbiji. Sam voli da kaže: „Ja sam dokaz da je sve moguće”.

- Momenat kada sam rešio da se aktiviram bio je upravo posle operacije kile, a pre koje mi je internista rekao da da mi je gornji pritisak 150, puls u stanju mirovanja 90 i da mi srce pliva u masti. Mislim, nije da nisam očekivao tako nešto, samo je potvrdio ono što sam i sam znao, a odbijao da otvoreno priznam. Verujem da se tad nešto prelomilo u mojoj glavi - kaže mladi Radukin i dodaje da trčanje nije došlo odmah.

„Jednog jutra sam ustao i rekao: ne ide više ovako“: Radukin

„Jednog jutra sam ustao i rekao: ne ide više ovako“: Radukin

- Krenuo sam postupno da radim kardio-treninge u kombinaciji sa vežbama snage i korigovao sam ishranu. Na traci sam samo šetao, slušao savete da čuvam zglobove jer sam pretežak. Posle mesec dana sam počeo da trčim, postavio sebi gomilu nekih mikroizazova i totalno se navukao na trčanje. Da, baš na trčanje. Na najjednostavniju, a opet najučinkovitiju fizičku aktivnost koja postoji - navodi Aleksandar, koji je peti najbrži novosadski polumaratonac sa vremenom oko sat i trideset minuta, a svaki njegov trening je jedan polumaraton (21,1 kilometar).

- Tvrdim da svaka fizički zdrava osoba može da istrči polumaraton, samo treba da se dogovori sa sobom - kaže Radukin, čiji je trenutni cilj trka „We Run Belgrade”, koja se održava 15. septembra na beogradskom Ušću, gde planira da istrči pet kilometara ispod 20 minuta. Posle toga ga čekaju izazovi jesenjih polumaratona i maratona.
Poslednji komentari

  • Miki Vreme: 13.09.2013 07:40h

    Najzad jedan normalan tekst koji nije senzacionalisticki. Jedna obicna ljudska sudbina, a da nije u pitanju neka pevaljka-tandrtaljka ili fudbaler. Svaka cast autoru i da ubuduce pronalazi vise ovakvih prica. Ovo je sinonim za pravo novinarstvo, a ne senzacionalizam kojim smo okruzeni nazalost.

  • sladjana Vreme: 13.09.2013 08:15h

    Pozdravljam Sasu. I ja dnevno trcim 10 km i osecam se zaista odlicno. Preporodila sam sebe. Svim ljudima preporucujem da trce i da se zdravo hrane. Obrzirom da brzo zivimo i da prezivljavamo stres na poslu.

  • mima Vreme: 13.09.2013 08:17h

    Svaka cast, mladi covece. Samo nisam sigurna sta on to drzi u levoj ruci? Ako je cigareta, pretpostavljam da je to, sada vec ruzna proslost!

  • Aleksandar Vreme: 13.09.2013 08:36h

    Ma ovaj vam je teskt sasvim OK, prosto se odusevljavam ovakvim natpisima. A on radi kod privatnika svaki dan i mora od 08-17-18H da ostaje da radi jer ako ne ostane ima da dobije deset posto manju platu. A ako je privatnik molim Vas da odgovori na pitanje da li i njegovi radnici imaju isto takve mogucnosti kao i on ili ih SIBA kako bio on dospeo na naslovnu stranu. UZAS, kako samo mozete ovakve nebuloye da pisete.

  • Molim Vas Vreme: 13.09.2013 09:47h

    Bravo Aleksandre ! Vi ste svakako cudo ! Ali ne zbog toga sto ste skinuli trcanjem toliko kilograma, vec zbog toga sto se o tome pise u novinama !? Posebnan razlog za to ne postoji jer kao sto citaoci mogu da primete VI ste mlad jak i zdrav covek i bili i ostali, pa mi onda nije jasno gde je tu cudo !? Poruku bi mozda bila jasnija da se radi o nekome ko je sa 119 na 92 za godinu dana a ima recimo 55 i kada je projekat startovao disbalans u vitalnim funkcijama bio je znacajan. Da ne govorimo o ljudima koji imaju skoro 80 i svaki dan odrade trening koji je predmet clanka ( svratite do Kosutnjaka i Pionirskog grada i potrazite - iznenadicete se). U sbvakom slucaju Vama svaka cast i sve najbolje, a sto se autora tice - zapitajte se.

Pogledajte sve komentare

Pogledajte pravila za pisanje komentara

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni.
Molimo čitaoce alo.rs da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila.
Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara.
Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni.
Redakcija alo.rs ima pravo da ne odobri komentare koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.
Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije alo.rs.
Administratorima se možete obratiti ovde: online@alo.rs
alo.rs VIP